大脑、头发、牙齿、脚……新冠大流行对身体影响远超你想象

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作者丨王大牙
67%的美国成年人表示，自疫情以来，他们的睡眠时间比他们想要的更多或更少——睡眠也没有缓解多少压力，人们的梦境中仍然注入了焦虑和负面情绪。
新冠大流行改变了人们的生活方式。而这些生活方式可能正对人们的健康造成伤害，从大脑到皮肤。
“这场大流行真正影响了我们国家的健康，它不只是新冠病毒本身带来的。”美国南卡罗来纳州哥伦比亚的家庭医生、美国家庭医生协会主席艾达·斯图尔特（Ada Stewart）说。“作为一名执业家庭医生，我每天都会以某种形式看到这种影响。”

01

大脑

对新冠病毒的担忧让很多人彻夜难眠。在一些人那里，这场大流行已经对他们的心理健康产生了严重影响。
根据美国心理学会在2021年3月11日发布的最新 “美国压力”调查报告，近1/4的成年人，即23%的人表示自己在疫情期间喝了更多的酒，以此应对心理压力。
去年9月，医学杂志《美国医学会杂志》对5000多名成年人进行的调查，美国人的心理健康症状大幅增加。这项调查结果于今年2月在该杂志的网站上公布。33%的受访者声称有焦虑或抑郁症状，30%的人经历了新冠病毒相关的创伤和压力症状，15%的受访者表示使用了更多的药物，而12%的受访者说，他们在前一个月认真考虑过自杀。

图：NBC News

美国波士顿哈佛大学医学院精神病学助理教授肯·达克沃斯（Ken Duckworth）说，在这项调查中，43％的受访者报告了至少一种心理症状，这个数字基本上是大流行前的两倍。
“大体上说，美国人的精神健康状况变糟了。我们是非常社会化的生物。人与人之间的联系是一种抗抑郁剂，它们是抵抗焦虑的方式。”
在安全地进行社交之前，达克沃斯鼓励人们找到有创意的方式来保持联系，比如网络交友，或一起在户外散步——保持适当的距离。
大流行期间，我们的大脑都很难停下来，无法入睡。根据上述“美国压力”调查，67%的美国成年人表示，自疫情以来，他们的睡眠时间比他们想要的更多或更少——睡眠也没有缓解多少压力，人们的梦境中仍然注入了焦虑和负面情绪。

02

皮肤和头发

大流行还影响着人们的皮肤和头发——其中最受关注的是“口罩痤疮”（maskne），这个词用来指代因为佩戴口罩而引起的面部痤疮问题。
美国皮肤病学会给出了对抗这个问题方法，比如在佩戴口罩前、摘下口罩后都做好保湿，戴口罩的时候不化妆，或使用不会堵塞毛孔的产品等等。
而疫情期间的脱发，可能源于心理压力，也可能是这期间不良的饮食习惯导致的维生素缺乏。

图：NBC News

03

牙齿

今年2月，美国牙科协会进行的一项调查发现，全国近2,300名牙医中超过70%的人报告大流行期间诊断过磨牙和紧咬症状的病人。超过 60%的牙医还报告说，其他牙科症状，比如牙齿缺口或裂缝、下颌关节紊乱、下巴疼痛等，都在增加。
美国加州弗里蒙特的牙医和美国牙科协会的发言人鲁西·萨赫塔（Ruchi Sahota）表示，大流行期间错过牙科预约，是导致牙齿问题的另一个因素。很多人害怕去看牙医，害怕感染新冠病毒。
这种延迟可能会导致牙周问题的增加和蛀牙的风险。本来一些小问题可以通过简单的填充来解决，但延迟可能会导致它发展成大问题，最后变成了需要牙套或针管治疗来解决。

图：NBC News

04

背部和颈部

居家办公后，人们开始在厨房的桌子、沙发或床上使用笔记本电脑。即使他们家里有一张办公桌，也可能没有正确设置高度和距离，来防止背部、颈部、手腕等等部位的损伤。
专家表示，这种重复性肌肉压力伤害通常会随着时间的推移逐渐发展，可能在几个月或更长时间内都难以察觉。

图：NBC News

05

心脏

在大流行期间，那些在饮食和运动方案上、以及在监测血压和胆固醇数据方面松懈的心脏病患者，可能会有额外的风险。
斯图尔特说，他看到了很多慢性病的恶化。例如，很多人已经推迟了高血压或糖尿病的控制，她们因为害怕感染新冠而不去药店拿药。
图：NBC News

06

体重

一些居家隔离的人可能已经减轻了体重，因为他们没有在外面吃得那么多，并开始有时间做健康的饭菜，也可以在室内做做运动。但对于另一些人来说，情况恰恰相反。超过六成的美国人说他们经历了自疫情以来的体重变化。
去年4月对7700多名成年人进行的一项大型国际调查发现，所有受访者中27%的人表示，疫情后体重增加，而在肥胖人群中，这一数字增加到33%。只有不到20%的人报告体重减轻。

图：NBC News

07

脚

鞋子为脚部提供了缓冲。而有的人在家里打赤脚，比较严重的后果之一是，脚趾断裂。脚跟痛和肌腱炎也在增多。如果不加以控制，肌腱炎等简单的问题可以发展成更严重的问题，比如如肌腱病，后者更难治疗。
图：NBC News
本文编译自NBC News报道，原作者为Jacqueline Stenson：https://www.nbcnews.com/specials/how-the-pandemic-changed-our-bodies/index.html?cid=sm_npd_nn_tw_ma
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