黑豆备孕食谱，涨内膜、助好孕！黑豆涨内膜...

黑豆涨内膜、助孕，有备孕的不妨试一试！真的蛮有用的！

之前很多人都是吃黑豆，怎么吃呢？很多人是吃黑豆豆浆，但是实在是不方便。每次提前泡豆，早上也要话半个小时的时间才能做成黑豆浆！

今天就给大家分享一个好吃、方便的黑豆助孕涨内膜食谱！

1、三黑豆薯粉

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、紫薯、山药、芡实，还有一点点的冰糖！

步骤：
1、这些食材有些是可以洗的，洗干净晾干水分（不要浸泡不要浸泡）；

2、这些食材放入烘干机，或者放过锅里面炒干水分、然后要炒熟。记得要不断翻炒、避免糊了，到时候做出来的粉不好。这个步骤需要比较长的时间。

3、等炒干的温度降到常温之后，放入研磨机里面研磨成粉末。可以用家里破壁机搭配的研磨机，几分钟就搞定了！

4、放入玻璃罐里面、密封防潮保存。每次吃加热水泡就好了。

小贴士：

以上的材料以三黑、桑葚为主，还可以加其他的食材或者减一些，都可以，可以放点糖进去调味，但是不能放太多。