伦敦大学教授：小小一片维生素C，每天吃上一片，肺或更健康

抽烟有害人体健康，众所周知，它对呼吸系统危害最大，且易诱发支气管炎、慢阻肺、肺炎、肺癌等相关疾病。吸烟者肺部发黑，是因为烟草上的煤焦油粘在肺泡表面，当然还有大气中积存的碳粉末，现在空气污染很严重，不吸烟，肺部负担就够重了，吸烟者的肺部更容易出问题。

那么，吸烟对呼吸系统影响到底有多大，听听权威医生怎么说。

抽烟往往会引起慢性支气管炎，这种病可逐渐发展为肺气肿，当出现呼吸困难时，称为肺气肿，这是对肺部通气功能影响。

吸烟的人可以出现吸烟者肺，即拍片发现肺有间质性病变，戒烟后或吸烟量减少后症状会减轻；抽烟对肺癌的发生有很大的影响，吸烟者肺癌的发生率超过18倍。

抽烟对呼吸系统以外的疾病也有很大的影响，如导致消化性溃疡，动脉硬化，冠心病等。如仍在吸烟，请尽早停止。

伦敦大学教授：小小一片维生素C，每天吃上一片，肺或更健康

英国伦敦大学国王学院的研究人员发现，具有多年吸烟史的人，体内的维生素含量会明显的降低，其住院率会比非吸烟者高出1.2倍。

维生素C具有强大的抗氧化作用，可以避免人体自由基受到损伤，因而建议长期抽烟或从事粉尘相关工作的人，适量摄入维生素含量高的食物，或者是自己补充维生素C，以起到清肺，减少肺部疾病发生概率的作用。

而且在动物实验中也发现，小白鼠在维生素C摄入不足，患上肺气肿等肺部疾病的概率会更高，所以建议经常吸烟的人，可以每天补充一片维生素以预防肺气肿等疾病的发生。

当然，想要肺部更健康，除了需要常吃维生素C以及饮用润肺茶饮，还应该养成良好的习惯。减少抽烟，出门戴口罩，减少油烟污染、雾霾污染、汽车尾气等对肺部损伤；养成运动的习惯，促进血液循环，增强新陈代谢，增强免疫；经常大笑，能促进肺部扩张，提高肺活量。