冲刺阶段，老怀疑自己考不上，怎么办？

怀疑自己是否能考的上

这种焦虑感

困扰着冲刺阶段的很多人

而且越是怀疑，就越是焦躁，就越是学不进去

这TM就成了恶性循环

首先，我必须要捏捏你的大脸

告诉你：没有根据的怀疑和焦虑

会让大把的时间在不知不觉中流逝

因而可能变得更加焦虑

应对的解决办法包括两步：

1. 不要没有根据的瞎想，建议客观准确的找出差距，通过测试来判断自己的水平距离目标究竟有多大。

比如：找一套往年的专业课真题、英语、政治分别卡时间完成，然后来评估一下自己的水平和近年的复试成绩线差距有多大。

如果你发现差距其实并不是很大，说明你之前是在意淫，自己吓唬自己而已。如果是差距较大，你要做的第一件事也不是慌张，而是搞明白差距究竟在哪里？那个知识板块的薄弱点？然后去重点突破就好。

无论是英语、政治还是数学和专业课，考过的真题会原题重考吗？

答案首先是，如果你不复习考过的题，即使原题重考，你会吗？即便原题不再重考，你把所有真题中的知识点掌握住的话，你的知识体系也就比较完整了，那样即便出新的题目，你也能应对了。

2. 每天坚定的完成复习计划和目标，之后告诉自己距离梦想更近了一步，不断地输入正能量。

如果哪天负能量爆棚不想学了，就捏自己的脸，捏疼了之后，继续听课；如果还是负能量无法卸载，就去听考虫的课程回放，输入正能量，心情好的时候，就加倍努力，不负好时光。

关于考研复习过程中的调节，还有如下的建议。

3. 越是累、越是疲惫、越要懂得锻炼身体的重要性。冲刺阶段建议每天半小时时间锻炼身体依然是有必要的，即使不去操场上专门做运动，也可以在教室走廊里原地运动一小会。只有身体精力充沛，才能顶得住冲刺阶段高强度的学习压力。

要定期适当放松调节——根据我们之前所做的海量考研学生调查表明：从一开始踌躇满志玩命坚持到松懈提不起劲头的间隔时间一般为三星期左右。所以，从此刻开始，你如果真玩命学，还是可以顶到考试之前，或许那个时候就是你最好的状态。

但是冲刺阶段，一定要有节制，毕竟考研才是主业。

4. 改进复习方法，永远不要指望着一次性就能解决知识点记忆；每天看新的内容前务必先复习昨日和前日的内容，这样多次、重复、滚动复习，才更更好理解和记忆。记住：虽然你在听考虫的英语和政治课程，但英语和政治的总分才200分，你的专业课有300分，应该首先保证专业课的复习。英语和政治的复习以跟上课程的节奏为主，能消化吸收上课老师所讲的重点内容，就不会有大的问题！

5. 培养“坚持”和“专注”这种好习惯的一个小技巧就是：每次坚持不下去或不想学的时候，强迫自己再坚持5--15分钟。一点点磨练培养意志力和专注力。考研很辛苦，当你每天坚持完成自己制定的计划时，你距离自己的梦想就更近了一步。