读心医话 | 学习成绩好，孩子真的没烦恼？
医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
曾几何时，童年是所有人最快乐，也是最难忘的时期。但如今，学习如大山一般压在了现在青少年的身上，成绩的好坏是大多数父母评价孩子的唯一标准，那些被称作“学霸”的孩子们，在父母与老师的眼中，性格乖巧，考试优异，总是获得他人的称赞与表扬，本应该没有什么烦恼和痛苦。但事实上，越来越多的“学霸”因为情绪问题就诊于心理科，这究竟是什么原因？
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心理科的“学霸综合征”
出现情绪问题的青少年里，成绩优异的不在少数。这些“学霸”们，早期出现心理问题时病情多不被他人察觉，患儿自身也很少向父母表达内心的不良体验。随着病情的发展，直至开始出现成绩的明显波动、下滑，甚至有无法上学的情况后才被父母发觉、重视，并且主要集中在初三、高三两个时间段前来就诊求医。主要表现包括情绪的波动（烦躁或低落），伴有睡眠、饮食问题，部分存在注意力、记忆力的下降等等。
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什么原因导致学霸出现情绪问题？
从社会大环境而言，由于校园、社会对学习成绩的过度关注，父母、老师将过多的期望与关注放在这部分“学霸”身上，甚至部分父母会给予孩子定下过高的学习目标与计划，给孩子极大的压力，当外界的期望逐渐变成压力，最后超过孩子所能承受的极限时，孩子就出现了情绪烦躁、低落、厌学，乃至消极想法的出现。
其次，部分父母不断的强调学习成绩的重要性，并且给予孩子过份的保护与照顾，导致成绩优异的青少年们认为只有通过考试成绩才能获得社会的被尊重感。长此以往，这部分“学霸”们慢慢将获得高分视作获得愉快感的唯一途径，缺乏了生活中的失败经验，没有在日常生活体验中感受到小挫折，当青少年不慎出现学习成绩的波动时，自身的情绪难以调整，就会开始出现各种难以控制负面情绪。
而对于这些“学霸”们本身，他们都是付出了很大的努力来获得优异的成绩，但由于先天体质的差异，部分孩子在如此高强度的学习环境中，过度消耗自身的体力与精力，最后逐渐开始出现失眠、注意力下降等躯体症状，逐渐导致成绩的下滑，形成了恶性循环。
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如何减少“学霸综合征”的出现？
究其原因，这些“学霸”的情绪问题，是源于这部分青少年在成长过程中没有除开成绩以外获得自信与快乐的渠道，难以承担成绩下降带来的挫折体验所导致。减少“学霸综合征”可以这么做：
1. 父母可以在生活中有意识的培养孩子的个人兴趣，让他们不再单纯只通过学习获得愉快；
2. 尝试给“学霸”布置一些生活的小任务，体验小困难与挫折，提升受挫能力，不再难以面对成绩波动。
3. 鼓励更多的沟通和表达。“学霸”可以尝试将自己的感受和想法积极和亲密的朋友或者是人家表达，寻求他人的帮助，降低别人的期望，减少自我给予的学习压力。
4. 保证充足的睡眠，避免长期熬夜。睡眠质量长期低下或长期缺乏睡眠的话，会导致人体免疫力出现明显下降，还会很大程度上引发内分泌失调以及过度焦虑的问题，所以只有通过充足的睡眠才能真正使身心得到良好的恢复。
李 艳
教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：广东省中医院心理睡眠专科 周鑫
执行编辑：朱海媚
审核校对：何明坤
责任编辑：宋莉萍