身体越劳累，越要盘腿。盘腿休息，消除疲劳... / 开普饭

近年来,active rest 作为消除疲劳.减轻精神压力的一环,越来越受重视.顾名思义,active rest 就是"积极的休息","主动休息" ,指的是身心 ...

随着全民健身的大力推广,越来越多的人爱上了跑步这项运动.特别是长跑,比如马拉松,每年在我国各大城市举办的各级别马拉松赛事有上百场,极大的满足了喜欢长跑的朋友.我们都知道跑步的好处有太多了,小编这里就不 ...

有人说: 做身体太疼了,我不想做了- 亲你知道吗? 气滞血瘀危害有多大吗? 身体没有气就是一个植物人.. , 气推不动血,血流通不畅就会半身不遂.. , 气不足,身体就会乏力,疲劳,睡眠不足.. - ...

导语:50岁是女人的一道大关,这一时期的女性要经历绝经.更年期这两个重要的人生变化.虽然说女性对于月经又爱又恨,但是月经消失之后将要面临更年期,也会引发一些健康问题,同时还会加速身体衰老. 女性在50 ...

我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体. 这些老朋友们时间充裕.生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了. 所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康. ...

心脏是人体内最为重要的器官之一,它的跳动决定着血液在血管内的流动情况,如果心脏的功能保持的较为完好,血液的流动速度就可以保持在良好的水平下,身体自然可以保持的比较健康.反之,心脏要是出现了一些疾病或者 ...

在生活中,我们偶尔会看到一些比较瘦的人,他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋,所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外. ---------------------------------- ...

-- 以下是正文 - - 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二. ...

肝脏是人体最大的解毒器官,也是人体最大的合成器官.肝脏,每天都在忙碌着,为我们身体保驾护航,就是这样一个勤劳的器官,因为平时比较低调,所以很少表现出自己的不适,除非是迫不得已,肝脏一般不会展露自己的问 ...

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和 ...

欢迎您去学岐黄名家经方今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是 ...

身体越劳累，越要盘腿。盘腿休息，消除疲劳...