守门员丨为什么飞身扑救时缺乏攻击性

今天我们探讨一个在年轻门将中常见的问题,那就是不仅是在扑救时没有攻击性,在拿高球时也没有力量,只是真的倒地或者是身体姿势垮掉,在今天的教学中,我们将分析具体的原因,然后用正确的例子告诉大家如何在起跳中获得动力,下面我们正式开始:

错误的实例

正常的准备姿势,图中的年轻门将有全套的衣服和护具,并且是一名非常努力的年轻门将,不存在不敢扑救的情况。之所以用他举例子就是想告诉大家,即使是优秀的门将,如果没有正确起跳,也会面临困难。

图1-准备姿势

第一步移动-这是图中门将开始出错的地方。

门将的左脚站立很宽,右脚稍在膝盖之外,这是很多年轻门将都易出现的问题。

图2-第一步

下降 - 正如我们看到的,图中门将的身体不是向球攻击而是开始下落。

他的左腿造成了这种情况,再加上他右腿膝盖超过他的脚,这又加剧了他的倒下。他的头开始低于球,这也导致他开始伸手向上。

图3-膝盖的位置

倒地-图中门将现在已经完全倒下,球在他的头顶上方,他的右膝着地,他已经把球丢了,如果技术正确,这只不过是一个普通的扑救。

图4-普通的扑救

正确的实例

下面是由一位45岁的近半年没有做过扑救动作的老门将示范,他的示范可以告诉我们如何做的更好,虽然没有百分之百的完美,但是会给我们提供方法。

准备姿势-像往常一样脚尖着地的准备姿势。

图5-准备姿势

他的第一步是关键,他的左脚几乎是直立着站着,而他的右脚则向前迈出去攻击球,现在他的双臂在这里摆动,这是有一点问题的,正常我们应该试着让他保持静止,尽可能的固定。

图6-第一步

因为是无球的扑救,假设是个中低位的来球,我们可以看见他的身体位置很低,他的右膝是关键,在他的脚尖后面,他的左腿和臀部提供腾空的推力。

图7-提供推力

这是最有力量的一步,他开始在空中飞起,他的手臂和身体姿势有点像超人,在没有球的情况下,这已经是最好的状态了。我们可以看到他的整个身体都在前冲,右脚脚尖提供了朝向球的力量。

图8-提供力量

这里需要注意的是,高球扑救应是同样的原则,但是我们要站得更直,不要向前迈太多,低球迈一步,高球就迈1/2步。

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