立秋暑未消，小心“秋老虎”

侍儿闲自理空侯

宝鸭香消沉火冷

一夜新凉是立秋

秋风吹雨过南楼

传

统

节

气

立秋

立

秋

简

介

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。

廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。

Beginning of Autumn

立

秋

气

象

清代《清嘉录》：“自是（立秋）以后，或有时仍酷热不可耐者，谓之秋老虎。”

虽然立秋是凉爽季节的开始，但此时盛夏余热未消，还有“秋老虎”的余威。

所谓“热在三伏”，是指 “立秋”这天往往还处在中伏期间，酷暑并没有过完，酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气， 真正凉爽一般要到处暑节气之后。

立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

Beginning of Autumn

立

秋

三

候

一候凉风至

立秋时节，西风起，吹走了夏日的暑气，带来了秋日的凉爽。

二候白露生

这里的“白露”并非指白露节气的露水，而是初秋时节的薄雾蒙蒙。此时的雾气，也常被称为颇具诗意的“霭”。

三候寒蝉鸣

随着天气进一步转凉，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，仿佛在传达着夏天即将过去的消息。

Beginning of Autumn

立

秋

习

俗

秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。

啃秋

立秋之时吃瓜，曰“咬秋”“啃秋”，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，消夏的能力有限，常常热得没有食欲，也没有睡意，再加上劳作的原因，日渐消瘦。立秋之后，得多一点油水，赶紧找补回来。即使是普通人家，也会吃炖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等等，尤其要给壮劳力补补身子。

Beginning of Autumn

立

秋

养

生

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。

专家提醒，饮食方面需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。

在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。

除了自己要做好防暑降温，防止感冒外，季节变化时家电也需要你的特别“照顾”哦~

冰箱保养

1.没有特殊需要，冰箱插头不要随意拔起，强制断电会使电流增大，容易烧毁冰箱电机。

2.冰箱使用时间长内部很容易产生异味，导致细菌滋生，尤其是夏秋季节交替时更应该对冰箱做一次彻底清理。清洗冰箱前应切断电源，之后用布蘸上清水擦拭，千万不可用水冲洗或者用洗衣粉、开水等清洗冰箱，一定要选用专业的清洗剂。

空调保养

1.为防止中暑，空调应定期清洗。

2.不要频繁开关，也不要频繁改变空调模式，这样容易损坏机器。

3.由于夏季电压不稳定，最好为空调安装一个空气开关，并且关机后不能立即启动，需要间隔3分钟才能重新启动，以免损坏压缩机，影响空调使用寿命。

4.室外机最好安装在通风良好、不暴晒的地方，离地2.5米以上。室外机导叶上灰尘过多时，应及时清洁，以保证散热效果。

电视机保养

1.电视机应放置在阴凉通风处，电视机与墙面间隙大于10cm，并经常除尘。

2.清洁平板电视时，不要将水直接洒在显示屏表面，以免水进入面板造成显示屏短路。

3.在没有空调的高温室内环境中，电视的开机时间不应超过5小时。

4.雷雨天气，将电视关机后，拔下电源插头、机顶盒电缆等，以免雷击损坏。

Beginning of Autumn

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