老中医说:这个中国式补气血大法,一定要收藏!

—— 以下是正文 ——
《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。
气是什么?
从中医学讲,气既是人体赖以生存的具体物质,又是人体脏腑、组织功能活动的总称。
这里的“气”都是看不见、摸不到的。有的人受了重伤,旁人会探一探他的鼻息,如果“没气了”,就表明这个人没有生命了。
气的来源很多,有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气,通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。
气在人体内是不断运动的,不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。
人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位;人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外,这一过程也依赖于气的作用。
气的不足称为气虚,由先天稟赋不足,或后天失于调养,或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。
血是什么?
血,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心,藏于肝,统于脾,布于肺,根于肾,有规律地循行脉管之中,营运不息,充分发挥灌溉一身的生理效应。
我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位,所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。
血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
血为气之母,气为血之帅
中医有“血为气之母,气为血之帅”之说,气与血一向是焦不离孟的关系。
血若无气的统率和推动,就无法到达身体需要的地方;气若无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。
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气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。经络技巧公众号提示气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血,气随血耗;或先因气虚,血化生障碍而日渐衰少,从而形成气血两虚。
中医治病需“求之根本”,就是要寻找出疾病的根本原因,并针对其根本原因进行治疗,这也是中医辨证论治的基本原则之一。
气虚补气、血虚补血,即是气血亏虚时的主要治疗原则。
中国人的气血,用中国式方法补
人体上的穴位有很多,功效各不相同。
这里简单总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位,需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐,病时可治疗,无病能保健。掌握了这些穴位,胜过医生开药方。
01
人体十大补气穴位
脾俞穴
归经:足太阳膀胱经。(不会取穴?关注“经络技巧”公众号,点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位!)
作用:外散脾脏湿热之气
足三里
归经:足阳明胃经
作用:补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
膻中
归经:任脉
作用:集心包经气血,可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病
关元
归经:任脉
作用:补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳
气海
归经:任脉
作用:温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚
涌泉
归经:足少明肾经
作用:益精补肾、滋养五脏六腑
太溪
归经:足少阴肾经
作用:滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫
百会
归经:督脉
作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫
肺俞
归经:足太阳膀胱经
作用:调补肺气、补虚清热
悬钟
归经:足少阳胆经
作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾。
02
人体十大补血穴位
血海
归经:足太阴脾经
作用:运化脾血,引血归经
天枢
归经:足阳明胃经
作用:疏调肠腑、理气行滞、消食
三阴交
归经:足太阴脾经
作用:调和气血,补肾养肝
隐白
归经:足太阴脾经
作用:调经统血、健脾回阳
髀关
归经:足阳明胃经
作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土
下关
归经:足阳明胃经
作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢
期门
期门归经:足厥阴肝经;作用:健脾疏肝、理气活血。
章门归经:足太阴脾经;作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血。
足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出。
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