人生[467]40岁的女人，规划好这四点，才能过好人生下半场！[1]

40岁的女人，规划好这四点，才能过好人生下半场！世上最残忍的是光阴，从指缝中悄悄划过，转眼间你就40岁了。40岁的你，早已经失去了少女的天真。属于你的，只有渐渐衰老的容颜、慢慢开始出问题的身体、逐渐长大学会顶嘴的孩子、年迈的父母和他们的病痛、逐渐寡淡的夫妻生活和日常生活的柴米油盐。
到了40岁，几乎所有人都是忙碌的，而且压力巨大。事业上奋斗多年难以承受的心理疲劳，晋升期望降低，太多能力出众的年轻人让你有了失业的危机；婚姻上幸福感也被一年一年琐事消磨、一路滑落；父母、儿女也会给你带来各种各样的麻烦。
可以说，进入40岁就进入了一个人生最拥挤的瓶颈，一旦找不到突破口，生活的每一个环节都会让你备受折磨。那么40岁的女人应该怎么做才能找到突破口，规划好人生下半场呢？
[一].做好健康规划！“身体是革命的本钱。”40岁的你，首先需要格外照顾好身体这个革命的本钱。因为没有健康，你所有的梦想都是零。那么，作为忙碌中的中年女性，人到中年怎么能保证身体健康呢？
[1].要合理膳食！人到中年，要控制饮食量、适当节食。只有达到膳食结构合理，营养均衡，才能有效保持精力充沛，从而应对繁杂的工作和家庭压力。
[2].要加强运动！饮食之外，重中之重就是运动。可以步行、跑步、游泳，甚至是爬楼梯，让生命在运动中绽发动人光彩。