夏天脾胃最弱！简单一个动作，比吃药还管用

夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

当你处于脾胃虚弱状态时，练习少林内功是一个很好的选择。少林内功讲究扶正固本，肾为先天之本，而脾胃为后天之本。其中的“前推八匹马”“倒拉九头牛”就有着健脾胃，助消化的神效。

具体方法如下：

两脚挺直，内八字，十指抓地

双手放于两边，四指并拢，大拇指用力分开

两手用力向前推，至不可再推

双手翻腕，腕关节背屈

双手旋转，至指尖相对

再次伸直，双手握拳

边旋转边用力收回，收足至不可再收

练习这一招时，你的双手从两肋两侧慢慢用力向前推，这个动作虽然简单却能让消化系统的肌群都活动起来，使得肠蠕动增加，促进消化。