【756】活在当下
活在当下，
安住这颗心
很多年，
在浓雾中吹起口哨。
桥上的火车，
驶过一个个季节。
远方的地平线
我们要的东西似乎有了，却不是原来以为的东西；
我们都不知道要什么了，只知道不要什么；
我们越知道不要什么，就越不知道要什么。
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当我再次提笔写出“活在当下”这四个字的时候，内心俨然已经发生了很多的变化。我们常常听人说到“活在当下”“一切都是最好的安排”等等之类看似心灵鸡汤式的的文字，却常常发觉当自己真的烦恼的时候仿佛真的很难做到活在当下，谈何享受？
什么是活在当下呢？
我们可以常常听到，活在当下就是不念过去，不惧未来。但是，为什么我们却总是不能活在当下呢？
我先说说自己的故事吧。
曾经纠结于成绩的比较痛苦不堪，以为换个学校甚至是换份工作就可以解决问题，祖之一语道破：“根本不在于你做什么工作，在于你的心态。”原来换，只是想逃，只是不敢不愿意面对的直观表现，是自己的心太纠结，太过于焦虑。似乎随着年龄的增长，早已经习惯了日复一日三年又三年的“轮转”，成绩，似乎也只纠结在考试前考试后的那一段时间，算是很大的进步。
但是依旧会感觉到焦虑，恐慌。
当工作几年之后不自觉地产生出要在业务能力方面提升自我的时候，新的目标必然带来新的机遇，更可能是新的“灾难”。曾经有很长一段时间，我看到同行老师们的作品出炉就会紧张，看到别出心裁的教学设计就会感叹“为什么我的脑袋什么都想不出来”？看到群里五湖四海的兄弟姐妹们纷纷传来喜讯而自己依旧成绩平平的时候就更加产生了自我怀疑和自我否定。我甚至不敢看朋友圈里的动态，甚至害怕听到别人的“好消息”。
我再一次产生了想要换工作的想法，非常强烈。祖之同学依旧是那一句“心态”的开释。
我很焦虑。
我非常地“念过去，惧未来”，我会为自己曾经没有做好的很多事情懊悔不已，气愤不已，想到未来，没有确定感，没有安全感，为自己未来该怎么走，改朝哪个方向发展一筹莫展，充满恐惧。
那时候我知道自己是没办法活在当下的。
我们很多人都很难活在当下。
要怎么做呢？
我开始转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，努力钻研，能够在拼搏奋斗的过程里忘却曾经一直困扰着我的恐惧和担忧，可以获得暂时性的享受与成就感的快感。然而，当我完成了一项任务之后，便发觉自己会有愈加强烈的失落感，是的，是一种难以释怀的失落，一种急于想要找到下一个“奋斗目标”的急切，那一刻，我知道，其实虽然自己做好了过程里该要做好的所有的努力，却还是没有调整好自己的心。
为什么急于寻找目标呢？无非是自己没办法安住当下，无非是担忧着因为这样一份“浪费”而让自己落后，无非还是逃不出与他人比较的这种纠缠，无非还是自己没办法面对自己的心。《心灵奇旅》的故事讲得就是这个道理。
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障碍我们没办法安住自己的是什么呢？
感受！
我们常常强迫自己不要去念及过去，不要去害怕未来，不要有这样那样的念头，却不知道应该做的恰恰不是压制念头，阻断感受，因为这些念头和感受都不可能消失，该做的是觉照，觉知，接纳，化解。只有当我们敢于正视自我内心的感受到的时候，这份感受就会被化解，感受和念头化解了，心才能越来越清静，也就会自然而然的进入到当下，而在这样的过程里原本那些不自主的念头就会越来越少，我们可以安住当下的时刻越来越多。
由此可见，这样的觉知过程就是认识自我内心，修炼自我内心的过程。
当我们可以安住自我的时候，还可以想到，真正修心的人其实并不求安住当下，因为无常便是恒常，时时刻刻都有变化，所谓“清静不需求，平安不需定”说的就是这个道理。人生的过程就是一场又一场的体验，就是能够把内心能够感到不平安的，不清净的，不舒服的一切感受都照见到，不断地修炼自己的内心，做到不定而定。
王阳明先生《传习录》说得很好：“一心一意做事，非主一之功。”我们所有为了所谓追求的当下的表面现象而没有真的从心里觉照感受的行为，都是背道而驰。就是为了“逐物”“外好”，而浪费时间耽误功夫罢了。
说到此处，明白：活在当下并非当下做什么，而是关照到当下的那一颗心，那一种念头。如是而已。而我们这一生要做的事，无非就是认识自己，修炼自己的心而已。当我们能够不断地认识自己的时候，也就是能够洒脱自在享受幸福的时候。