雨水至，万物萌动 | 健脾养胃，小心湿邪
写在开头：
雨水是一年二十四节气中的第二个节气。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。
俗话说“春雨贵如油”，但对人体而言，由于天气变化无常，湿度增加，往往会影响人体的脾胃功能，出现湿邪致病。由于癌症患者体内多湿，所以，雨水节气更应注意调护脾胃，祛湿抗癌。
健脾养胃，扶正抗癌
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，因此春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降，雨水节气养生应强调“调养脾胃”的重要性。
中医认为，脾胃为“后天之本” “气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。所以，脾胃健旺是人们健康长寿的基础，也是防癌抗癌的根本。
调养脾胃尤其要重视饮食和情志养生。对于春天的天气多变，一定要保持心境的平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会非常显著。
雨水节气宜食如：莲子、红枣、糯米、淮山、甘蔗、白米、绿叶菜等，这些食物通过调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，预防各类疾病的发生。养脾也要静心，以精神的调摄为主。第一，心平气和，使肝气不横逆，脾胃安宁，脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。第二，静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。
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雨水健脾防癌好方法—睡前摩腹加提肛
仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右即可。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒，二来有助于腹部的保暖，有利睡眠。还有一个方法是“提肛”，可固精益肾、提振阳气。
防寒祛湿，抗癌有方
随着雨水节气的到来，春雨绵绵的序幕也即将拉开。万物生长都离不开雨水滋润，但若雨水过多，湿气过盛，不仅浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
中医认为“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃，脾胃运化失常，湿邪内生。湿为重浊之邪，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，易导致多种病变，是癌症发生的重要病因之一。湿邪容易阻碍气机，伤人阳气，导致气血运行失常，使体内环境被破坏，从而为癌症的发生创造了条件。
所以，雨水节气，祛湿对健康很重要，对于防癌抗癌更重要。
另外，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以，要注意防寒保暖，在感觉到热的时候不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
02
祛湿抗癌佳品—薏苡仁党参粥
祛湿佳品粥非薏苡仁党参粥莫属。
【食材】薏苡仁30克，党参15克，粳米100克。
【制法】将薏苡仁、大米洗净后去除杂质，党参洗净切成片，把大米、薏苡仁、党参置于锅中，加1000毫升清水，置武火烧沸；再改用文火熬煮45分钟即成。
【服法】每日1次，早餐食用。
《本草纲目》记载，薏苡仁健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效，有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的，不过，与其涂在脸上不如吃到肚里，让它由内到外都滋补。此外，薏苡仁还是一种不可多得的抗癌食材。
党参味甘性平，具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。若将薏苡仁与党参一起熬粥，既能健脾胃，又能祛脾湿，还能补气血，抗癌，实在是一道不错的食疗佳品。