【6类食物，可能让你越吃越“笨”】1、爆...

1、爆米花、皮蛋、罐头食物等含铅食物，
2、油炸食品等含铝的食物，
3、含汞量高的食物，
4、含过氧化脂质的食物，
5、含反式脂肪酸的食物，
6、过量精制碳水，

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。三伏天是养生的好时节，注意祛暑湿，补阳气，养肝。

肝不好的人，会腹胀、屁多：肚子里经常咕噜噜的响，屁量明显增多，手足脱皮，富贵手 长斑长痘 ，异常出血、伤口不易愈合，

肝不好的人，会口干口苦，经常出现口腔臭味
双眼胀痛，睡眠：失眠、多梦，早晨起来疲惫不堪，精神萎靡，粉刺多，痘痘反复长，

老中医提醒，在夏天要多注意摄入清凉下火，健康少糖，绿色天然，呵护身心的饮食。比如，来一杯「菊花决明子茶」。

采用了决明子、枸杞子、桂花、金银花、菊花等清凉下火、清肝明目的天然食材。

决明子清肝明目，润肠通便。
菊花清热解表，清肝明目。
枸杞子滋补肝肾，益精明目。
牛蒡根散风热、消肿毒。
金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢。
大麦健脾和胃、利水消肿、宽肠通便。
桂花散寒破结，化痰止咳。

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