人体365个穴位，重要的无非这9穴

可调治百病，收好、以后用得到！

1. 失眠睡不着就按三阴交--三阴交这个穴位比较奇特，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会之穴，具有调补气血的作用，对于心悸、失眠、高血压有调节作用，还对肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃病，月经不调、带下、不孕、滞产等妇科病，遗精、阳痿、遗尿等泌尿生殖系统疾病有调节作用。

2. 耳聋耳鸣按翳风穴--翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。用食指中指二指并拢，稍用力按压翳风穴，停留5-6秒，然后放松，反复5-10下，同样的方法按压对侧的翳风穴，每日两次。

3. 龋齿牙疼按偏历穴--此穴有清泻阳明，通调水道的作用。牙痛的时候，在偏历穴处会感觉有条索一样的东西或压痛比较明显，可每天多揉几次，每次最少300下。只要把条索给揉散，快则数秒，慢则三五分钟，绝大多数患者牙痛即可缓解或消失。

4. 膝盖疼痛按委中穴--在中医当中，有一句俗语叫“腰背委中求”，意思指的是腰背疼痛按揉委中穴可以起到缓解疼痛的作用，而委中穴位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，经常按揉还可以增加关节内血液供应和润滑液的分泌。

5. 健肾固精按丹田穴--丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

6. 气管炎咳嗽按尺泽--[主治] 清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咽喉肿痛等。[取穴] 屈肘触及肌腱，其外侧缘即是。[按摩方法] 拇指弯曲，以指腹按压1～3分钟。

7. 感冒鼻塞按迎香--位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。 手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。

8. 失眠睡不着就按涌泉穴--涌泉穴位于脚底处，是第二和第三脚趾缝位置下的足前三分之一，以及足后三分之二的位置。按摩涌泉穴时，可以和泡脚同做。由于泡脚能刺激脚部穴位，对促进脚部的血液循环能起到很好的作用，促进新陈代谢。

9. 痛经就按血海穴--坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

我是中医老张,每天更新常见疾病的穴位系列。
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