小孩怎样少生病

我总结了三点。第一：当猪养。第二：要让小儿安三分饥与寒。第三，心情愉悦。

先讲第一点：用我爱人的话讲，一胎照书养，二胎当猪养。第一胎没有经验，所有的经验都来自于书，二胎也没有那么多的精力了，所以粗养，散养。我曾经见过一位妈妈。专门给孩子做了一个食谱。几点吃饭，几点喝水，每天吃什么饭，该摄入多少蔬菜，肉专门做了一个表格，贴在墙上。小孩反导特别容易生病。反观在乡下，爷爷奶奶带孩子。大人吃什么，孩子吃什么，这样的孩子倒是身体强壮，很少生病。养的越精细的孩子，如温室里的花朵，越经不起风吹雨打，越容易生病。粗养散养的第二层含义是释放孩子的天性。让孩子敞开的玩，跑。我们讲脾为后天之本，气血生化之源。小孩只有能跑，能玩，吃的东西才会消化，才会转化为气血。正气足了，小孩抵抗外邪的能力增强了，小孩儿得外感的概率会大大降低。

第二，要让小儿安，三分饥与寒。孩子为什么不能过饱？我们有时候发现小孩儿外感的背后大多数都有积食，脾胃受伤的影子。小孩积食以后，脾胃功能下降，抗邪能力减弱。所以一变天就外感。而且外感结束不注意饮食，总认为孩子感冒好以后，所有的都结束了，让孩子胡吃海喝。《伤寒论》讲桂枝汤证的时候。其中有一个注意事项。禁生冷，粘滑，肉面，五辛，酒酪，臭恶等。这就说明外感以后，脾胃虚弱。以清汤好消化的食物为主。我们平时见的更多的是小孩外感过后。爸爸妈妈，爷爷奶奶觉得孩子胃口开了，给孩子做红烧肉，大鸡腿等等，会适得其反。有一种冷叫我妈觉得冷，我奶觉得冷。小孩穿衣服厚度跟成年男士穿衣服大体相当即可，如果不知道给小孩穿什么衣服，你看孩子的爸爸出门穿什么衣服即可。如果衣服穿的过多，容易出汗，出汗后毛孔张开，风邪一入就特别容易外感。所以我们讲要让小儿安，三分饥与寒。

第三，心情愉悦。所谓的心情愉悦，不是无条件满足小孩所有的要求。我在临床上发现许多久病的小孩，父母一定是一个特别焦虑，追求完美的家长。所谓的心情愉悦，是让小孩儿在大自然的环境下放开的玩，放开的笑，多见绿色的植物。而不是在城市的游乐场。许多家长给我看小孩的照片，我都会发现小孩有肝气不舒的舌象。按道理来说，小孩不会有情致的问题，但是在临床上是实实在在的会出现的。要不就是家长给小孩报了很多的班。要不就是家庭不和谐。要不就是家长无条件的满足小孩所有的要求。有一天不能满足了，小孩儿同样会出现肝气不舒。不管哪一种，小孩出现肝气不舒，我们得考虑产生肝气不舒的原因。原因改变掉以后，让小孩多玩，多在大自然中见绿色植物。情志的问题解决了，肝木不克脾土了。孩子能吃能喝能玩能消化，身体自然好了。

这个只是一个粗略的一个概念。最近几期我会着重的把小孩的舌象和大家分享一下。包括一些育儿的理念，望大家多关注。