对女生而言,这个职业是世界上最危险的职业吗?

一位女性朋友说:“最近一段时间,我晚上睡觉经常失眠,白天无精打采,心情极度不好……”

“发生什么事情了?”我问。

“我在一家互联网公司做运营,怀孕6个多月,因为没有老人帮忙带孩子,在一线城市雇保姆价格又太高,我想来想去觉得不如自己回家带孩子。

可是,想想身边已经全职当妈妈的同事、朋友们,我又觉得后怕。万一……”

到底该怎么选择?

隔着屏幕,我都能感受到她无比的焦虑。

其实,关于生育、全职妈妈这些议题早就被人议论不休:

有人说,全职妈妈是世界上最高危的职业,没有之一;女人不要轻易生孩子。

还有人说,我做了几年全职妈妈,从来没有觉得自己与社会脱节……

前段时间,由于“张桂梅事件”,这一话题再一次被推上热搜。

我们简单回顾一下所谓的“张桂梅事件”——

一次采访中,张校长在聊天过程中动不动就说女人要怎么样,主持人随即提出问题:“你是不是觉得女人就是要对自己狠?”

张校长信念坚定、态度明确的强调:女人一定要靠自己,保持能力和水准。

同时,她用自己的实际行动不断践行着自己的价值观,堪称这个时代的楷模和女英雄。

人是环境的产物,每个人对社会、对世界的看法,很大程度上因其个人的经历、阅历和所处环境形成。

她在采访中对女性的担心不无道理,这也是很多即将为人母或者已为人母的人焦虑的原因。

全职妈妈的风险
1.身体风险。

体重的增长,身材的走形,面庞的衰老,还有日益增长的年龄和竞争激烈的市场现状;更别说妊娠及分娩过程中,血容量增高,心脏负荷增大,可能出现妊娠期高血压疾病,再加上血液系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统和运动系统等等都会受到影响……

母亲的伟大,从怀孕开始。

姚晨在一次演讲中说,她两次摩拳擦掌,正准备大干一场的时候,都发现自己怀孕了。

面对上述这些身体风险,作为一个职业演员的她,感到前所未有的尴尬与困惑。

2.经济风险。

随着受教育、高学历的女性越来越多,女人的各种天赋越来越有用武之地,在职场上可发挥的价值也越来越大。

因此,女人不工作的机会成本(已经发生不可收回的支出,如时间、金钱、精力等)和沉没成本(利用一定资源获得某种收入时所放弃的另一种收入)变得越来越高。

在横向与纵向的各种比较当中,女性们更加惴惴不安。

电视剧《小欢喜》剧照

3.心理风险。

如同张校长说的:全职妈妈磨来磨去会把自己的水准磨没了!

什么水准呢?

那便是一个人的自信之本。

作为全职妈妈,对自己和孩子的心身健康、对经济地位的下降、对失去工作角色感而引发的种种内心的焦虑,面对生活的琐碎和婚姻的鸡毛蒜皮,再加上周围亲朋好友和社会的诽议,她们很有可能变得越来越怀疑自身的价值和能力。

当一个人本身具备价值却总是不停地否定自己时,脾气就会变得越来越暴躁、性格就会变得越来越敏感,这样的心态之下,婚姻更容易遭遇意料之外的各种危机。

完全以孩子、家庭为中心,更容易导致女性的情绪失控、失去自我,甚至导致产后抑郁症的频发,这类心理风险对一个人的摧残是致命的。

女性在家带娃,一定不好吗?
去年,一项关于《2019年度中国家庭孕育方式白皮书》的报告显示,中国年轻父母全职在家的比例逐渐上升,其中95后全职妈妈占比已达到82%。
从心理学角度来看,这并不是一件绝对的坏事。
心理学家强调,宝宝出生的前3年,是一个孩子成长的关键期,由妈妈亲自抚养对孩子的成长是最有利的。
孩子3岁之前的经历,会影响他成年以后的心理素质和社会适应能力,良好的母婴关系,衣食住行的满足,安全温暖的环境,妈妈的适时关注,这些都是孩子健康成长的必备条件。
宝宝在出生后的第一年很重要,母亲的接纳、喜欢、拥抱、躯体抚慰和精神关注,将促进孩子与母亲形成信任、安全、温暖的关系,这样的依恋关系能让孩子变得健康、活泼、开朗、自信和自尊。
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有位妈妈跟我说,自从有了孩子之后才发现:每个孩子都需要陪伴,每个房间都需要整洁,每顿饭都需要营养丰盛,这些都不会凭空出现,必需要有人去做。

这些也可以是我发挥价值的一种形式。

与孩子相处,每一次尝试和探索,都充满了无限的可能性,也会让妈妈们逐渐摸索到内心的真正需求。

妈妈们如何调整好自己的心态?

生育、带娃,并不是女人唯一的任务,但可以是一个人在特定时期最重要的选择。

前面说到,“全职妈妈”这个角色称谓,也并不是贬义词,甚至可能是褒义词。

就像文章开头那位面临生育焦虑的准妈妈一样,在客观条件综合对比之下,完全可以做出适合自己的选择。

关键是妈妈们在选择之后,该如何调整好自己的心态呢?
1.走好自己的路,让他人说去。
认知重评,确认自我价值。
全职妈妈是无奈还是精彩是一种主观体验,当你赋予它积极的意义时,就会产生对它的正面感受;反之亦然。
倾听自己内在的声音,告诉自己,你的选择不是迫于无奈,而是有能力主动做出这样的选择。
最终,你会发现带娃一样可以让自己实现价值。
2.让自己心情愉悦。
建设自我,增加自我效能感。
将注意力转移到培养自身的兴趣和爱好,培养感知和创造幸福的能力。
只要你不是完全把自己封闭在只有宝宝的世界里,偶尔化个妆、练练瑜伽,陪姐妹逛逛街、陪老公吃一吃周边的美食,这些都是让自己心情愉悦的方式。
只有做个开心的妈妈,才能带出来乐观、阳光的宝宝。

伊能静社交平台发文全职妈妈
3.培养创造性自我。
心理学家阿德勒提出“创造性自我”,人可以有目的的生活,每个人都有机会选择生活方式。
全职妈妈通过改变、修正情景和转移注意分配,调整自身的负性情绪状态。
比如,通过开展互助读书会、工作坊和英语兴趣班来挖掘生活中新的亮点,甚至有些妈妈还能从自己的兴趣爱好中获得不菲的收入。
在一次活动中,记者问演员陶虹说,大家都知道,在她演艺事业当红期的时候,她选择退居幕后,这样的牺牲到底值不值得?
陶虹直言说在她看来,这并不是牺牲,“牺牲”这个词有点重了,因为这是她的自主选择。
她继续补充道,在没有成为妈妈之前,她就已经看很多育儿方面的书籍,任何一位妈妈怀孕之后,都会这么做,毕竟初为人母,她想陪着孩子一起长大。
有足够的能力陪孩子一起长大,难道不能成为妈妈们最值得骄傲的事情之一吗?
参考文献:

1.马伟娜,朱蓓蓓. 自动情绪调节策略对焦虑个体负性情绪的作用[J]. 中国临床心理学杂志,2012,20(04):510-513.

2.张姝玥.夫妻支持的差距及其原因探讨[J]. 中国健康心理学杂志,2011,19(10):1278-1280.

3.Bernard Golden.(2019). How Self-Criticism Threatens You in Mind and Body. Psychology Today.

作者:M  T
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