红枣和它一起煮，皱纹没有了，口臭消失了，头发也变乌黑亮丽了！

红枣和它一起煮，皱纹没有了，口臭消失了，头发也变乌黑亮丽了！它就是红薯了，大家一定都还不知道吧，红薯在我国产量非常大却很少有人吃它，在民间老一辈人眼里，红薯有着“长寿薯”的称号，营养师大乔也曾说过，红薯含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，有很好的润肠通便和抗衰老作用，而红枣一直以来都是女性的补气血的滋补品，它们二者一起煮营养翻倍，人到中年一定要多吃了。下面小编教给大家的就是红薯红枣汤的做法，加入了生姜，更能够暖宫暖胃，调理身体，快来看看吧

红薯红枣汤

By 土豆丝卷饼

配料：

大红薯 1个、大红枣 8颗、姜 1块

烹饪步骤：

1.选用大个的红薯一个，红枣我用的也是大个红枣，如果个头小可以适当增加量

2.大红薯去皮，在切成滚刀块

3.红枣切半，去掉红枣核

4.生姜洗干净切片状

5.所有食材统统放进压力锅，加水，水要高出食材表面

6.盖好压力锅，煮至压力上来后，再烧5分钟，关火，等自然泄气后即可

烹饪小贴士：

红枣的营养价值

大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。

选购技巧

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。

2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。

3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。

大家学会了吗?