老人不想得老年痴呆症，趁早改掉这两种饮食习惯，经常做两件事！
阿尔茨海默病很容易发生在65岁以后，在医学上，它也可以与阿尔茨海默病区别开来。如果不满65岁就发生了老年痴呆，这就是所谓的早年性痴呆；如果不满65岁就发生了老年痴呆。
如果你不想得病，不妨趁早改掉这两种饮食习惯，多做3个运动，这样能让大脑年轻。
1.避免吃含铝食品
很多食物在日常生活中都含有铝，但其含量是人体可以接受的。例如，人们也很喜欢吃油饼，还有皮蛋、松花蛋等不安全的食物，其中含有大量的铝成分，经常吃得过多，很可能是由于铝在体内的累积，从而增加了患阿尔茨海默氏病的风险。
假设你有这种饮食习惯，那么就改变一下吧。其实营养健康的主食还是有很多的，比如老年人可以在吃精白面条的基础上，再加适量的全谷、杂豆等配料，还可以帮助老年人预防便秘，增强肠胃蠕动。
2.避免油腻的食物
延缓脑部衰老，避免老年痴呆症常吃油腻食物。很多老人到了老年，就会想到吃各种各样的美食，特别喜欢吃零食的老人，经常吃高脂食物，很容易影响血管健康，增加血液粘稠，使血管出现堵塞的危险。
目前，老年痴呆仍是一种尚未发现有效治愈方法的疾病，因此预防老年痴呆十分必要，可以通过补充萃枫苷这类物质预防老年痴呆，它所含的神经酸这类特殊物质对脑部有很大的帮助，它可以促进脑部受损的细胞进行自我修复，还可以提高脑部细胞的活性，防止细胞衰亡，同时还可以促进人体血液循环，能有效清除血管垃圾，能有效提高人体的免疫能力，并且经常补充还有延年益寿的功效。
如何让大脑年轻？以下是我们今天要学习的两个动作。
1：老人经常去跳舞。随着年龄的增长，身体的各种机能也会随之下降，而运动是提高身体素质的好方法。那该怎么办？老年人能去跳舞。
跳舞不但可以锻炼身体，可以锻炼身体，而且老年人常跳跳舞可以延缓大脑衰老，增强大脑记忆，提高反应能力，对预防老年期抑郁有很大的帮助。
2：常与人下棋
下棋是很多人打发年老时光的一种方式，而与他人下棋时，也能充分动脑筋，开阔思路。尤其是下棋水平较高的，可以锻炼大脑。老人不妨经常去和别人讨论战术，也不失为一种锻炼智力的好方法哦。