肝病患者冬季如何养肝？

一场大雪，时间已经进入冬季。

随着冬季的来临，由于肝脏的特殊的生理功能、病理变化的特点，患者病情常常在冬季诱发或加重。

那么慢性肝病患者该怎么养肝护肝，防止肝病加重呢？

俗话说：“善治不如善养，三分治疗，七分调养”，慢性肝病患者，在长期治疗的同时，若能坚持自我调养，对提高临床效果、促进肝病恢复是大有帮助的。

冬季天气寒冷，多数人室内活动比较多。这时由于空气流通不好，加之北方取暖等原因，空气污染比较严重，所以慢性肝病患者冬季一定要注意适当增减衣物，防止出现感冒、发烧。

肝病患者大部分的体质偏湿热，因此还要注意饮食尽量避免辛辣，冬季气候干燥，辛辣食物耗气伤阴，会加重内热，引起口干口苦等不适。

肝病患者还要注意防止情绪波动，避免暴怒伤肝，避免抑郁，避免消沉，乐观向上。肝在志为怒，怒则伤肝，会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，从而诱发肝病加重。

思虑伤脾，脾伤则饮食水谷运化失常，湿浊内生，容易导致内湿与湿热疫毒相合，使肝病加重或复发。

肝病患者要严格戒酒，这个就不多说了。酒精是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。酒精的代谢产物乙醛，容易导致肝细胞变性坏死，加重病情。

杨明博，医学博士，副主任医师，西安市第八医院中医肝病科，长安医学张氏肝病流派第四代传人。全国疑难及重症肝病攻关协作组委员，中国医师协会中西医结合分会肝病专业青年委员会委员，亚太肝病诊疗联盟委员，中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会第一届脾胃治未病与中医外治法专家委员会委员；中国民族医药学会脾胃病分会理事；西安市中医学会肝病专业委员，陕西省保健协会脂肪肝学组委员。

主要研究方向为病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中医药防治。 先后在国际期刊上发表SCI学术论文3篇，国内核心期刊上发表学术论文10余篇，出版专著《支军宏临证精华》1部，《成冬生临证撷要》1部，荣获陕西省科技进步二等奖1项，西安市科技进步二等奖1项。目前主持陕西省中医药管理局课题2项，参与陕西省中医药管理局课题3项。2017年莲湖区优秀共产党员，2018年首届中国医师节被评为西安市首届“最美医生”。