内家拳发劲的千古秘诀，就是“拳从心中”，...

我的体悟，与拳友分享。

之一。

拳从心出或拳从口出，我的体悟是：手带身，两臂上下交合，手腕相磨，以双螺旋轨迹，从中线的膻中穴部位先合后开而出，而非是有些人所说的从心念上、从嘴巴上。

注意，我说的是膻中部位的开合，非是膻中部位的发劲，切记！

之二。

具备拳从心出或拳从口出的拳架，在现在的太极拳中很少见，赵堡太极拳、陈氏太极拳有些，杨氏太极拳的进步搬拦捶、倒撵猴算是两个。

最为明显的是形意拳，但是得到真传的不多，多是套路。形意拳的“三磨”，即是拳从心出或拳从口出的真传。

三磨，即磨胫、磨肋、磨腕。三磨，只有拳架在六合的蓄势条件下才能形成，然后便是瞬间爆发。

之三。

拳从心出或拳从口出，有何意义？

一是，从中线出拳，线路最短最快。二是，“三磨”拳架形成最大蓄势，发劲的瞬间爆发力极大。三是，唯有从中线出，才能形成双螺旋拳架，也就是浑圆劲、整劲。

之四。

现在的拳击架，基本都是拳从口出或拳从心出。

为何现在传统内家拳的实战能力不行？一是很少有人知道会用中线发劲的奥妙；二是以养生套路来研究内家拳技击；三是专业实战训练少。

目前的内家拳中，我的体悟，意拳即大成拳是最符合实战技击的拳种之一。卢氏结构也是相当不错的，其整体九防式与拳击的防守式基本相同。

本文首发于今日头条之允升园