稷山 南回荣//站好最后一班岗
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站好最后一班岗
人呀人，上了岁数，就要站好最后一班崗；搭乘最末一趟公交车。
瞬间老伴和我已逾古稀之年。慕年要有慕年的活法，必须针对自身的状况，善待自己。人人都面对无法迴避，但要善待，确非易事。既要适应客观环境，又要坚持主观努力。这里，不妨谈谈我的两点做法:
一是珍惜身体。老人，老人，没有老死的，惟有病故的。现如时，华夏整体脱贫，生活条件优越多了。六十岁以上的人群普遍存在“三高”现象，心血管脑血管病症时有发生。2000年三月，由于常年爬格子吃红烧肉的习惯，故而患上心绞疼，在县医院治愈十四天出院后，戒烟少酒二十一年，冠心病从未重犯过半次，值得庆幸。
去年腊月凌晨起床披上棉袄搭好锅炉填碳拉开风门，我又躺上床钻入被窝头挨枕头当口，天悬地转脑子一片空白约五六秒时间，又恢复原状。天亮以后九时许，女儿女婿(同村)驾车过来拉上我直奔县医院，两个在县城工作的儿子也匆匆赶到，经脑CT检测，属轻微脑梗。以后，中西医综合服药治疗，效果甚佳。
七老八十，人的身体各部位器官零件日趋老化，不论是干部、工人、农民，必须花小钱，一年至少一次全面体验，预防治疗相结合。千万不要麻痹不检查，不知晓自身的健康状况，一旦晕昏迭倒到医院抢救，花大把大把的钱不待说，还保障不了痊愈。所以，早检查，早主动，早诊治，乃为上策。
二是坚持锻炼。同样的年龄，不一样的身体状况。偶尔下县一趟，碰见老同学老同事，握手问候我的头一句话是:
“还是未退休前的老样子，满面红光气色不错！”
“承蒙夸奖，烟不吸一支，酒只饮两盅，坚持走路，这就是身体还可以的三要素”我急忙回复。
走路是最好的锻炼方式。每天太阳更露脸，我就去村北那条笔直的水泥路散步，既活动了老胳膊老腿，又吸吮了新鲜空气。这么多年来，每天走路散步七八千，有时甚至上万。我的走路步数锻炼群四五十个新朋老友，见天公布走路步数，走路少于七八千步，似乎成了考试不及格的落榜生。
有时上午下雨天，难以出门。我就坚持下午走路，天仍然下着连阴雨，我就足穿运动鞋，手撑一把伞，照常不间断。这就叫上午旷课下午补上，雨大时，返回家来鞋袜全湿渗透，甘脆打盆热水泡泡脚真舒服。
今年三四月，两个在县城诞生的小曾孙都一岁多了，整天窝在十一层乘电梯的单元楼憋屈得很。干脆战略转移返回太宁老家:偌大的客厅，宽畅的院子，平展展的村娛乐中心，十分适宜婴儿玩童快乐成长。两个小家伙嘴儿真真甜:“佬佬姥姥”叫得响亮，我和老伴头大了许多。从早到晚，忙火得不可撒手。中午两个小曾孙午睡了，我就赶快见缝插针，抓紧走路补课。沿途开三轮骑电摩的撞见我开玩笑:
你真是个怪人，早不见，晚不见，中午散步真稀罕！
我笑着说:“身不由己，两个小家伙刚睡着我就赶紧溜了出来了，真没规律！”
人呀人，珍爱身体，坚持锻炼，自慰自乐，善待自我。那就是偏爱儿女，不受拖累。能够把自个儿保养得安然无恙，就是儿女子孙最大的福气！
04月17月故里写
后
稷
文
苑
——发刊制作：葛丽娟