肚子软如棉，百病都不缠，中医绝招仙人揉腹，促消化保健康

肚子硬、三高缠，知道仙人揉腹的秘密

效果不亚于八段锦易筋经五禽戏

揉腹记住4句话:

先下后上（开直肠）

左右开弓

逢十退一（顺时针泻10下逆时针1下）

三阳开泰（使劲按3下然后松手让它自己反弹）