心情不好,一切养生都是徒劳

主播 : 北门丨作者:北叔
晚安曲:苏谭谭《 叹这一生 》
知乎上有人问:养生的最高境界是什么?
最高赞的回答是,养心!
黄帝内经有云:

“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”

坏情绪是一切疾病的根源。

心动,易生火;心不静,则毒生。
心情不好,一切养生都是徒劳。
01
人,不能让心情生病

赵朴初先生的《宽心谣》里有两句话:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;

遇事不钻牛角尖,身也舒坦,心也舒坦。

以一颗愉悦的心去视万物,万物皆有灵,万物皆有情,万物皆可爱。

反之,若是情绪不好,目之所及,无一可乐,更甚者还可致病。

在作业帮上看到这样一个故事:

从前有位老太太,她有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖布鞋。

天一下雨,老太太就发愁:“唉,下雨了!我小儿子的布鞋还怎么卖啊?”

天晴了,太阳出来了,老太太还是愁:“唉,看这大晴天的,哪还有人来买我大儿子的伞呀!”

李嘉诚曾说:

“乐观者在灾祸中看到机会,悲观者在机会中看到灾祸。”

且,人的心情一旦变得消极不安,随之而来的身体上也会受罪。

果不其然,老太太就这样在雨天和晴天中反复忧愁,日渐消瘦,最后疾病缠身。

邻居见状便开解她:“奶奶真是好福气!一下雨,你大儿子的伞就卖的特别好,天一晴,小儿子的布鞋就特别畅销,”

老太太转念一想,是这个理!此后也不再发愁了,身体也爽利了。

可见,人千万不能让心情生病,一旦生病就算你天天当归加枸杞的养着,也无济于事。

世间万物,有得必有失,太执着于得失,也只是伤人伤己罢了。

正所谓,塞翁失马,焉知非福。

摆正心态,笑对生活,好彩自然来。

02

别让人生输给了心情

俗话说:

“人生,过的是心情,生活,活的是心态。”

心情虽不是人生的全部,却能左右人生的全部。

在《亲爱的麻洋街》中,马哓哓的父亲因病落下残疾,心理变得自卑,阴郁,脾气很是暴躁。

生活里,他觉得自己是个废物,但又害怕承认这个事实。

他像个刺猬一样,竖起满身的硬刺扎向了自己的家人,他整日活在自我厌弃中,还将苦闷的情绪撒在家人身上,用最伤人的话语来舒缓自己心里的不安。

最后,造成和妻子牛自莱分居的结果。

丰子恺曾说:

心小了,所有的事就大了。

心大了,所有的事都小了。

深以为然。

学会调节心情,你才能做情绪的主人,反之,你便只能为奴,还可能伤及他人。

你听过“踢猫效应”的故事吗?

一个父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火,狠狠去踹身旁打滚的猫。猫逃到大街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

情绪犹如多米诺骨牌,它是有连锁效应的!

好的心情,在愉悦自己的同时,还可以温暖身边的人。

坏的情绪,不但自己难过,也会给身边的人带来灾害。

千万别让人生输给了心情!

人这一生,不过白驹过隙,带着一颗愉悦的心去拥抱生活,才是最优解。

03

好心情,就是一味最有效的良药

狄更斯说:

“一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量。”

人生不如意,十之八九,心若晴朗,人生处处是艳阳。

那么如何拥有一份好心情?

首先 请保持微笑

心灵短片《微笑的力量》中,那掉落满地的资料,被抢走的车位,被撒一身的咖啡,那些剑拔弩张的时刻,皆被一个笑颜纷纷化解。

它告诉我们,世界就是一面镜子,像孩子一样微笑,世界也会回你一个微笑。

微笑,是最打动人心的语言,是我们最美的姿态。

正如三毛所说:

“我笑,便面如春花,定能感动人的,任他是谁。”

其次 保持一颗平常心

佛说:人有七苦——生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

我们改变不了命运,但我们可以改变心情。

不以物喜,不以己悲,知足才能常乐。

最后 学会感恩

《圣经》中有这么一句话:

“凡有的,还要给他,叫他丰足有余。没有的,连他所有的,也要取去。”

朗达·拜恩将这句话解读为两个字——感恩。

凡有感恩的,还要给他,叫他丰足有余。没有感恩的,连他所有的,也要取去。

懂得感恩,一切美好的事物也会随之而来。反之,风雨也会源源不断。

成年人的世界,谁不是劫后余生?

物随心转,境由心造。生活越糟糕,我们越要笑!

好的心情,就是一味最有效的良药。

而心情不好,一切养生都是徒劳。

人生实苦,唯有自渡。

愿你心怀愉悦,人生路上,一路繁花盛开。

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* 作者:北叔。文章来源:北门夜听(ID:bmyeting),都市女性全方位成长平台,有婚姻情感问题,关注北叔,给你答案!每晚九点,我们不见不散。
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