你活得太累,皆因想得太多

  美国一位心理学家曾做过这样一项实验:他要求实验者把未来一周的烦恼写下来,投入一个“烦恼箱”中。一周后,他和实验者一起打开箱子,结果发现,90%的烦恼都没发生。

  接着,他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中,寻求解决之道。一周后他们再次打开箱子,大部分实验者惊喜地表示,过去那些烦恼,已经不复存在了。

  《平凡的世界》里有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”有时候不是烦恼选择了人,而是人主动选择了烦恼。人生在世,与其心有千千结,不如顺其自然,随遇而安。

  作家蔡澜,在接受一档节目采访时,他提到了一段往事。

  二十世纪八九十年代,蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制,做得风生水起,为邵氏电影赚了很多钱。可是,有艺术梦想、崇尚自由的蔡澜一直想拍一部文艺片。他把这个想法和老板说了,老板却以不赚钱为由拒绝了。一直拍商业电影的他,陷入无尽的痛苦之中,感觉自己就像是一台没有自由的赚钱机器。但后来记者问他,当时那个过程痛不痛苦时,他却云淡风轻地说,不讲了,也不去想了。言简意赅的四个字——不去想了,道出了他的智慧。

  蔡澜最智慧的地方,恰恰就是他懂得及时止损,能看得开,也能想得开。

  生活中,我们总是容易忧虑明天,担心未来。但饭是一口一口吃的,路是一步一步走的,所有的压力和困难,也需要一天天去承担。

  有这样一则故事。一个铁匠,家里非常贫困。于是铁匠经常担心:如果我病倒了不能工作怎么办?如果我挣的钱不够花了怎么办?结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来,让他饭也吃不香,觉也睡不好,身体越来越差。

  有一天铁匠上街去买东西,突然昏倒在路旁,恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他,就送了他一条金项链并对他说:“不到万不得已的情况,千万别卖掉它。”铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。从此之后,他经常想着这条项链,并自我安慰道:“如果实在没钱了,我就卖掉这条项链。”这样他白天踏实地工作,晚上安心地睡觉,逐渐又恢复了健康。

  后来他的小儿子也长大成人,铁匠家的经济也宽裕了。有一天,他把那条金项链拿到首饰店里估价,老板告诉他这条项链是铜的,只值一元钱。铁匠这才恍然大悟:“博士给我的不是一条项链,而是治病的方法。”

  生活中,大多数烦恼,就是因为想得太多。明明是别人不经意的一个眼神,明明是一个很简单的问题,偏要杞人忧天,陷入无尽的遐想。结果想着想着,就陷入了负面情绪中,难以释怀。正所谓,世上本无事,庸人自扰之。

  许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想得太多。过去不纠,当下不杂,未来不忧,才能让自己活得更轻松和自在。

  李思圆(摘自《恋爱婚姻家庭·青春》)

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