练太极拳腰为主宰，松肩活背转腰热身功是你健身法宝。珍藏版 / 开普饭

前几天,写了一篇文章<40岁之后,也能练出太极拳功夫>.其实,我的本意是告诉大家,练太极拳出功夫的一个关键点:松腰. 文章里,用了一张美女图. 没曾想,图上这位美女是邱慧芳,得过很多太极拳 ...

一.太极拳的本质太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质.练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什么. 当然, ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法,可为太极拳初学者提供入门参考. 太极拳要求的松是周身的松,因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松．因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松．因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

和美太极太极拳练到较高级的阶段时,身体会产生悬空般的高大之感,全身好似一个庞大的气球.有了这种感觉,便可达到行气自如.活似车轮的境界.欲达此境界,必须先研究揣摩"空松圆活". & ...

太极拳放松五妙法练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法,谨供同好参考: 一在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚,针尖朝上,用右手掌心正好按触在针尖上.眼盯针尖,心神宁静,手掌慢慢移动,徐徐 ...

练太极拳腰为主宰，松肩活背转腰热身功是你健身法宝。珍藏版