世界无烟日：99%的人都知道它的危害，却不知道这件事
前不久，微博上一条“90后失聪女孩走出大凉山，成为中国首位聋人律师”的新闻上了热搜。
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谭婷姑娘的世界在8岁时被疾病按下了“静音键”，她从此听不见上课铃声响起，也听不见老师的尊尊教诲。但她自强不息，奋斗不止，努力完成法学学业后，成了一名伸张正义的人间天使，这份精神令人敬佩。
中国，其实是个饱受听力问题困扰的大国。
据相关统计，仅听力残疾人士，我国就有超过2780万，是世界上听力残疾人数最多的国家。
世卫组织发布的《世界听力报告》也指出，至2050年，预计全球会有四分之一的人口存在不同程度的听力损伤。这个惊人数字乘以14.2亿，影响的将是千千万万个家庭。
再过两天，就是世界无烟日（5月31日），想提醒的大家的是，烟草，除了是慢性阻塞性肺疾病、肺癌、食管癌等多种疾病的直接或间接“元凶”，它也有种易被忽视的危害：损伤听力。
烟民本人首当其冲。
早在1998年，就有科学家利用近4000人的研究样本得出结论，发表在医学顶级期刊《JAMA》上：吸烟者听力受损的可能性，是非吸烟者的1.69倍。
意大利开展的另一项研究中，59%的吸烟者的耳部结构咽鼓管出现功能障碍，尤其在听较高频率的声音（在该研究中为3000至8000赫兹）时功能受限。人耳能听到的声音在20~20000赫兹，高频受影响，意味着相应频段的很多声音会从我们的生活中退场，慢慢变得听不清、听不见。
哪怕是二手烟，对听力的负面影响也不可忽视。
2010年，美国迈阿密大学等医学院的学者与听力技术公司合作的研究证实了这一点。
即使本人没有吸烟，如果身处“烟雾缭绕”的不良环境，血液中也会存在可被检测出的烟草代谢物——可替宁。他们以此为指标，发现无辜的被动吸烟人群，也在不知不觉中被迫承担着烟草的危害。
科学家提出了一些可能的损伤途径。比如，烟草可以导致血管异常收缩，加剧动脉粥样硬化（这也与冠心病、心肌梗死的发生有关），损伤耳部血管，耳部细胞敏感又脆弱，长此以往，可导致功能异常。
当然，确切的机制还未可知，但就目前研究结果可以确定的是，烟草一种名副其实的毒性物质，包括耳毒性。
而香烟对儿童听力的不良影响，可能在“娘胎”里就开始了。
数据显示，近2亿名儿童正饱受二手烟危害，死于二手烟暴露的人群中，儿童占30%。
日本科学家做过一项涉及5万余名儿童的研究，与身处“无烟家庭”的儿童相比，如果母亲怀孕期间及产后有吸烟习惯，那么她们的儿女听力受损的风险显著提升。
英国科学家指出，父母吸烟的儿童患中耳疾病的风险更高，并且在英美两国，每年都有数十万例的儿童耳部疾病可从家庭二手烟上找到根源。
儿童的各项防御屏障都不如成人健全，而且不能选择自己的居住环境，作为家长，我们有意义制止家庭成员在家中，尤其是幼儿的房间吸烟，将孩子们带离充满烟雾的环境，比如棋牌室。
听力下降是许多耳部疾病的先兆，如感觉自己听歌时需要比以往更大的音量，需要引起重视。
1. 戒烟/劝人戒烟。
这无疑是最有效的措施，对吸烟者来说，戒烟后，听力受损的风险也会大大减低，属于皆大欢喜的结果。
2.开窗通风。
有害物质从室内排出需要很长时间，没有异味不代表它们已经消失。但开窗通风能促进室内空气流动，加速净化过程。
3.做好清洁。
从烟雾缭绕的环境中出来后尽快更换衣物、洗手、洗澡，防止有害物质在衣物上积聚，被带入新环境。
4.必要时佩戴口罩。
疫情以来，相信大家家中存货不少。如需短暂进入二手烟环境，可以考虑佩N95、N90这样防护级别高的口罩。不过普通医用口罩起到的作用有限。
参考文献：
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