中医揭露“失眠”的真相，经常半夜睡不着，...

中医揭露“失眠”的真相，经常半夜睡不着，凌晨四五点自然醒来，原因有七个，请注意细节，睡到天明。
 
还没有11点就很困，睡着了但不管怎么样都会自然醒来，大概在凌晨3点左右，之后就再也睡不着了。用各种方法缓和是无济于事，感觉这是很多失眠者的常态。
 
失眠常见症状：经常醒来、黑眼圈、睡眠不好、难以入睡或容易醒来、睡眠时间错误。
 
如何判断自己是否失眠了：
 
1. 难以入睡
 
2. 早醒，醒了就睡不着觉
 
3. 经常从噩梦中醒来，整晚做噩梦
 
4. 睡觉后，精神没有恢复
 
5. 睡不着，睡眠时间减少
 
中医将失眠分为7种，中医教你如何改善失眠！
 
第一型——心胆气虚型失眠表现：整天害怕，活动后气喘吁吁，出汗多，累得没有力气；睡眠浅，容易醒来。
 
第二型——心脾两虚型失眠表现：不易入睡、多梦易醒、心悸伴心悸、健忘、食欲不振、乏力、头晕、大便不规则，脸色苍白。
 
第三型失眠合并——痰热扰心表现：易怒、睡不着觉、胸闷、恶心、打嗝、头晕、嘴巴难受、舌苔黄腻等。
 
第四型——失眠与心肾不交表现：易怒、入睡困难、心悸、多梦、头晕耳鸣、腰腿疼痛、盗汗、手脚发热、女性月经不调、口渴。
 
第五型——失眠和肝炎引起的心慌表现：彻夜未眠，昏昏沉沉，烦躁不安，会有头晕、头胀、头痛、红眼、耳鸣、口干口苦、胁肋痛、便秘、尿黄等症状。
 
第六型——凌晨1-3点自然醒来的——肝炎旺盛表现：嘴巴臭且嘴巴里苦、易怒的不安、经常放屁、头发油腻、眼睛干涩等
 
第七型——肺气虚，凌晨3-5点自然醒来。症状：脸色苍白，咳嗽多痰，胸闷气短，睡觉爱打呼噜，喜欢流口水
 
失眠在中西医有不同的医治方法。西医通常使用安 眠药，可以帮助人入睡，缓解他们的症状。中医认为，只要通过调理五脏、补充气血的手段，就可以使人气血畅通、五脏和谐、改善他们的睡眠，从而他们的睡眠就会好，也没有什么其他的副作用。
 
中药里面有一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：
 
这个东西就是酸枣仁，古书里记载：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，还具有静心安神的作用。
 
酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；”中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、枸杞、红枣、莲子等组成的酸枣仁百合茶，早晚喝1杯，安五脏六腑，清心安神。解郁安神，重获婴儿般睡眠。