老年人最健康的生活方式！不看亏大了，赶紧叫人来一起看！
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
12、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
3、对大多数人而言，散步是最简单的运动。
4、每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。
5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。
1、家事无对错，只有和不和。
2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。
3、关于带不带孙子，自己和子女商量决定，事先做好约定，不多管，才不委屈。
4、儿孙自有儿孙福，不要咸吃萝卜淡操心。
5、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他（她）健康，快乐，足矣。
一个中心：
老人要以健康为中心
二个基本点：
活得糊涂点
活得潇洒点
三个忘记：
忘记年龄
忘记过去
忘记怨恨
四个自己：
1、要相信自己：
自信的力量是长寿的一个重要的源泉。
2、要说服自己：
生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。
3、要发现自己：
一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。
4，要征服自己：
只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
世界上最贵的床，就是病床。
可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。
什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
多歇歇别太累，
到时吃按点睡
看上就买甭嫌贵，
决不和环境来作对
得空与友聚聚会，
既有清醒也有醉
能挣钱会消费，
生活才算有滋味。
七十今不稀，八十不足奇。
九十非遥远，百岁也可期。
要想人长寿，养心为第一。
心态要平和，乐观且积极。
君子坦荡荡，小人常戚戚。
世间最难事，莫过管自己。
忧则天地窄，怨则人消极。
哀则自摧残，怒则临大敌。
愁则损心神，气则伤肝脾。
营养又运动，健康心欢喜。
无私天地宽，淡泊名与利。
潇洒走一生，夕阳也亮丽。
这是退休后最健康的生活方式，很简单，如果照着过，健康快乐肯定不是问题！这么重要的微信，赶紧送给朋友们，他们一定也很想知道！
来源：退休圈