老中医：湿气严重的话“4瓜2果”要适量碰...

老中医：湿气严重的话“4瓜2果”要适量碰，避免跑医院

1、黄瓜——要少吃——寒性，影响脾胃

2、甜瓜——要少吃——糖分过量，引发内分泌失调

3、西瓜——要少吃——大约5%的糖，助湿

4、香瓜——要少吃——性寒，引发脾虚胃寒

5、芒果——要少吃——容易腹泻

6、火龙果——要少吃——性寒，果肉里的色素不宜消化

体内湿气重要注意：

【1】花椒煮水不如花椒籽煮水祛湿效果好一些；

【2】祛湿选择赤小豆而不是红豆或者绿豆汤；

【3】桑叶泡水的话要选择嫩桑叶芽来泡水喝，不建议空腹喝；

【4】《本草》里面对祛湿的讲解很详细（桑叶、茯苓、决明子等）

湿气重的话就会表现一整天不动也可以、就想一直躺着很懒散、头发洗的频繁、睡觉前头皮发痒、身体四肢水肿尤其是喝多过多脸更为明显。
湿气严重的话一定要避免一些助湿的食物，当然体内没湿气的是可以吃的，可以选择少吃。#健康解密#