来到厚朴，从此岁月静好......

感受岁月静好

至此，心安而不惧

气从以顺，各从其欲

夏

这世界太吵闹，

厚朴教我们学会先把自己照顾好......

放下，

心才能容纳下更多快乐

花开花谢，春去夏来，

一年一年，愿日日皆安好，

往后你的世界尽是鲜花烂漫！

三月下旬，参加完期末考试，才发觉一个学期的筑基课已经结束了。

回想当初报筑基班的初衷，是由于自己和家人都曾受到过身体病痛的困扰，求人不如求己，希望通过学习中医为自己与家人建立起一道屏障，用正确的理念来调整日常的起居、饮食、锻炼等等，提高生命质量。其次是因为四年前接触到中医，尤其是听了徐老师与梁冬的《对话黄帝内经》之后，自己开始对中医感兴趣，一直希望能比较扎实系统的好好从基础学起，有主线、有脉络，不偏颇、不零散地学习一下中医基础，厚朴筑基班的出现恰好满足了我的需求与愿望！

去年九月刚开学的时候，我还是有点小担心的，虽然很期待，但比如吟诵、天文、小功法等都是以前从未接触过的新鲜内容，怕自己时间不够，跟不上课程的进度。

成年人的生活每天并不轻松，再要挤出时间来听课，消化，练功，写作业……我不禁问自己：我能吃得消吗？

随着第一周课程的开启，尤其是第一节理课，王星辰老师气定神闲的授课节奏，让我从小小的忐忑中剥离出来，慢慢跟随老师的思路进入了课程内容的聆听之中……

老师开篇说的一句话，至今印象深刻，也非常认同。他说：“中医，是一个需要自己不断积累、自学、修习的终身事业。”

既然是“终身事业”，是要一辈子修习的事情，有什么可焦虑着急的呢？那就跟随着老师们的引领，一步一个脚印，脚踏实地慢慢来吧！

下午的辅导课上，王琼老师从如何学习的路径上给予了指导与建议，提出“学习的过程本身也是一种学习”，希望同学们能“信马由缰，悠然前行”…...

于是接下来的学习，自己一边适应一边调整，越来越平常心。因为除了工作和自己的小家庭，还有两位八十多岁的老人要照顾。听课的时间被穿插在了每天清晨起床洗漱的时候；下班回家之后洗菜切菜的时候；周末做家务收拾整理的时候……会在临睡前相对无干扰的这段时间，再静下来好好听听主课，做做笔记，看看作业。

秋去冬来，冬去又春来，日子就在这一天天循环往复的播放，聆听，记录，温故而知新的学习节奏中向前推进…

经过这一学期的筑基学习，自己慢慢发生着些许变化：外界人、事的纷杂对自己内心的影响和干扰越来越小，心变得更安定，也更有力量；看待事物会多几个角度出发，遇到不同的意见与观点时，会先耐心地认真倾听，心态上更开放与包容；对自己的情绪波动起伏多了一份觉察，不再以自己认为对的理由去要求别人……

这些改变让我看到了一个更好的自己，也享受到了一种内在自我成长的欢喜。这一切与每日细水长流的筑基学习密不可分，改变是从一天天的积累精进中慢慢蜕化而来的…或许，这是筑基课对我来说最重要的意义所在吧！

衷心地感谢徐老师对筑基课程的精心规划与安排，每一门课程都让我有良多受益。也很感谢每一位只闻其声却一直未曾谋面的默默奉献的老师们，感谢你们如此赤诚用心的传授与跟进，每一次的聆听，都让我感知到了中医或是中医文化带给人的安宁与喜悦！

学习中医的路上，有了你们的陪伴，真是幸运又幸福！

享受生活

感谢筑基班同学授权提供的自拍摄照片!

作者 |筑基二期  邓敏华

图片 | 筑基学员个人作品

编校 | 郝瑞凤

审核 | 学工部

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给自己一個和自己相處的時間吧......

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