孩子使用专注达一天的变化

孩子吃了专注达，您仔细观察过一天的变化吗？这个观察我认为非常有必要，因为在复诊时候，医生会询问用药后，孩子发生了变化没有，以便判断疗效以及下一步具体诊疗方案。

苹果基本上是上学期间才服用专注达，所以在课堂究竟注意力表现如何，我们无法直观，只能从每晚的作业来判断。所以，我们在最初阶段，偶尔在双休日也使用专注达，全天记录她的行为变化，以及学习效率的评价，当然这也是随机的，孩子每天的生理状态是有差别的，对药物的影响也是有的，但通过几次观察，我们还是能看出苹果一天的变化，下面是苹果周六一天在家的记录：

六点起床，苹果懒洋洋的，这也是每天的状态，晚上睡觉早点和晚点似乎关系不大，早读对于苹果是不适宜的，没有效率，她也不愿大声朗读背诵，整个人就感觉很没劲。六点半吃完早饭，让她服用一粒18mg的专注达。开始准备写作业，吃完早饭后，状态稍微精神点，动作还是缓慢，要催促她看今天学习计划表，准备学习资料。

七点十分，吃药四十分钟后，专注达已经释放了5mg剂量，苹果明显进入了状态，开始写作业了，苹果妈妈也开始准备陪学了。

八点到十点，这段时间效率很好，在陪学中，苹果妈妈基本不用提醒，偶尔苹果因为不愿做难题，妈妈也会训斥，但她态度平静，不会像没吃药前那样，一说就发火。

十点到十一点，从十点后就有点坐不住了，注意力开始关注中午吃什么，这时候，吃点坚果零食补充一下能量，稍微好点。由此推断，在课堂最后一节课听课效果肯定差，我们会留意每天课表，晚上复习是重点考察的内容。

十一点到十二点，午餐时间，情绪很好，饭桌上叽叽喳喳，我们让她吃饭保持安静，但不让说话不行，我们基本就是听她说，也不和她多交流，有时她也生气。为什么我们不愿意和她多说，因为她经常只顾着说，饭菜都凉了才想起吃，大家聚餐总是最后一个吃完，并不是细嚼慢咽，是说话耽误了。

十二点到两点 ，午睡这段时间浅睡眠，不吃专注达也是这样，这和苹果妈妈很像，中午吃完饭后不能立刻午睡，所以上学时间，午睡质量不好，但我们强调必须上床午睡，闭目养神也好。

两点到三点，这个时间其实才是苹果白天最佳的睡眠时段，但要起床学习，这时，我们给她喝一杯无糖的黑咖啡。

四点到六点，这段时间学习效率很高，感觉比早上更好。我们一般做数理化作业，她的思考力也是最好的时候。

六点到七点波动，吃晚饭这段时间，很疲劳，下午脑力太累原因。这段时间她需要玩耍，自己活动，看一会新闻。

八点开始打哈欠，这时就是药物代谢期了，她的注意力没有太集中了，苹果妈妈需要坐在边上盯着，鼓励坚持写作业，也陪她用小游戏激励，奖励零食。

九点后，苹果的状态似乎又进入一个兴奋期，要持续到十二点睡觉，熬夜是她从小就有的习惯，这也是造成第二天早晨低效率的原因。

从对苹果一天的观察，我们觉得使用专注达，状态也是起伏变化的，白天上课时段，药物的管理是有效的。晚上六点到八点，需要全力陪学。

（我们使用的咖啡就是这种普通的无糖黑咖啡，苹果觉得有提神效果）