经常对舌头做这两件小事 就能把五脏六腑照顾得服服帖帖
舌诊是中医望诊的一部分，临床上对于各种疾病都常结合辨舌来决定诊断和治疗，因为舌头是身体的一大全息元，上分布着五脏六腑的投射区, 能够客观反映人体五脏六腑、四肢百骸等各个组织器官的生理功能和病理变化，所以查舌可以知道脏腑的疾病。
不过，今天在这里并不想介绍舌诊，而是想通过舌头的这个特殊地位，引出一个非常简单易行的养生法——咬舌法。
咬舌就是对舌头的一种刺激。就像给足底按摩一样，足底同样也是人体的一个全息元，给足底相应反应区按摩，就能刺激到相对应的脏腑，调理脏腑的阴阳，而且这种调节是双向，损有余而补不足，这就比用汤药调理简易得多。
只要知道哪个脏腑有问题，就可以直接在这个脏腑的反应区进行刺激。
舌尖属心、舌中上部属肺，舌中属脾胃，舌根属肾、舌两旁属肝胆。
因为五脏六腑都是相互关联的，所以一般情况下也不用刻意区分，囫囵个儿地全部刺激到，就能给五脏六腑进行一个整体调理，效果往往更好。
具体方法：
上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。咬舌动作要轻，以不疼痛为度。
睡前、醒后、等车、走路、看电视……都可以做一做，任何时间任何地方都可以利用零碎时间来养生。
此外还可以经常活动舌头，这在中医里叫做“赤龙搅海”，古代医家十分推崇。
方法是先平心静气，然后将舌在口中不停地搅动，使口中唾液不断增多，待唾液满口时，分三口随气徐徐咽下。
舌神经系统联接着人的大脑，当身体出现衰退时，一个明显的病症便是舌头肌肉僵硬。所以经常活动舌头也是锻炼大脑的一个有效办法。
而且搅海后生出的唾液可是人体一宝，被称为“金精玉液”，再吞回肚子里就会像春雨一样滋润五脏六腑。明代著名医家龚居中在《红炉点雪》的《祛病延年十六法》中讲到：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅。”
另外，吃饭时细嚼慢咽也有助于活动舌头和让唾液分泌。
最后还要提醒一点，有意识地咬舌是一种养生，但如果经常不小心咬到舌头，那可能是疾病征兆。
刚才讲了，舌神经系统与大脑相连，脑梗塞或脑出血都会损害神经系统功能，使支配舌头、咀嚼肌运动的神经不能正常“工作”，因此容易咬到舌头，一些老年人在中风之前，常常就有咬到舌头、腮帮子的情况。
因此如果出现这一现象就要警惕了。尽早发现，尽早调理，兴许就能免去一场灾难。
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