写作疗愈｜高光
你人生中一段至暗时刻 ，那一段你是怎么让自己挺过来的。如果可以回到当时，你想对当时的自己说点什么 ？你会做点什么 ？这段经历，带给你的影响是什么 ？价值和意义是什么 ？
作者｜予滋
我不知道花花老师指的“高光时刻”是什么，也许跟自己在一起、跟自己链接一起就是我的“高光时刻”，因为在那一刻，内心很平静、很舒服，能听到自己想要什么，是一件能让自己开心的事情，get到自己想要的，回到生活里就会试试看看能否满足她。
生活中也有过这样的经历体验。如果可以回到当时，我想对当时的自己说：嗨，你真棒！我看到你了！
今天晨起开始做正念冥想，短短的10几分钟，感到整个人很清醒，平静，放松，舒服，像在过往紧张吵杂的日子按了一下暂停键。这几天药物的副作用又来折腾我，整个人会因为身体的不适感而情绪低落、悲伤，这暂停键也许就是它的价值与意义。
写到这里，我是如何理解至暗时刻和高光时刻，我感到他们都是生命里的一部分，就像白天与黑夜，会交替出现，没有哪个时候一直在“至暗”，也没有哪个时候一直在“高光”，它是会变的，它是会流动的
点评：这个世界本来就是阴阳两面的，当一个东西到达极致它就会往下，但那个东西触底它又会往上，所以不管是高光时刻还是自暗时刻，其实都是生命给我们的礼物，你悟到了。
作者|米粒
面对今天的选题，上网百度了一下：每个人的高光时刻，就像是遗失在时间洪流里的珍珠，等着我们去一一捡起珍藏，也感谢这些珍珠，在黑暗的时刻，给予我们光明的力量。看到这，回忆我的记忆里的高光时刻。
记得五年级下半学期我从老家搬来镇江，那时的我不仅穿着打扮很土而且乡音很重，和城里孩子格格不入；由于严重不自信，所以成绩也在中等。到了初中，我的成绩一下子就追上来，记得初一时数学还考100分，那断时间就是我的高光时刻，让我久违的自信慢慢回到我的身体。我每天都很开开心心，也交了很多好朋友。我认为我是可以做到的。
刚上班那会，认识了我的老公，他在艺术剧院工作，是吹小号的，自从认识他，我的穿着打扮在他的影响下，越来越时尚，当时的我在大家眼里，不仅年青漂亮，还很时尚。这么多年过去了，每每我同事回忆起来，还会说：当年的你从我眼前走过，斜挎着包，让我眼前一亮，这姑娘真不丑。听她讲时，内心一阵悸动，我也曾青春年少。
后来的我，在工作中认真、努力，积极去争取，通过我的不懈努力，我也从员工一步步走到管理岗位，这其中有我的汗水，也有我付出的时光。每当年底评选时，领奖台上都会留下我的身影，这些都曾是我的高光时刻，我的付出换来的回报。
回忆这些高光时刻，在那个当下，我内心是满足的，充满喜悦，也让我看到自己，我可以成为别人眼里那个更好的自己，我可以得到我想要，我很享受那个当下感觉。如果我回到当时，那些场景下，我会对我说：爱你！亲爱的，我看到了，你一直都很棒。无论什么经历，都是来成就我们的，我们做好当下就行。
如果说昨天的至暗时刻，让我觉醒，今天笔下的高光时刻就是对我的肯定，给我光明的力量 。我更希望自己下一个高光时刻已在来的路上。
点评：你的高光时刻好多呀，越往下回忆，你会发现越来越多越来越多，所有的过往的这些经历都是我们生命当中的珍珠，文字将它们串了起来。只要充满自信，只要懂得爱自己，每一天都是高光时刻。
作者|点点
我觉得我人生的高光时刻有两个吧，一个是小学升初中，以全镇第一的成绩进了当地初中的尖子班，进班倒数，通过努力第一次考试进了全班前五，后来一直努力一直保持前三，老师同学都很喜欢，当了纪律委员，还兼任语文课带表和数学课代表。初中升高中，也以不错的成绩进了我们县唯一一所高中的次重班，进班也是倒数，通过努力第一次考试也进了前五，后来也是一直保持全班前五。
在那样的高光时刻我的感觉特别好，因为我有属于自己的价值感，我努力付出就会有比较好的结果，而且学习也是我喜欢的事。
体会的话，就是读书也挺苦的，想学好还是挺不容易的。
如果回到当时，我想对当时的自己说，不要谈恋爱，好好学习，你这么聪明这么努力，你绝对可以考很好的大学，你值得很好的人。你很棒，谢谢你的不懈努力，才有现在的我，谢谢你。
这段经历带给我的影响是，不管过去的成绩如何，只要自己坚持不断努力，找对方法，就一定有所改变，就会有很大的收获。
价值和意义：也是这段经历让我明白，做事要脚踏实地，才会越来越稳，还要懂得坚持，才能有很好的结果，才能有自己想要的结果。
写到这里，我是如何理解至暗时刻和高光时刻的？
我第一反应是自信和自卑，有明确方向和在迷雾中迷茫。
当我们能在明确的方向下很自信的往前走的时候，我们身上都是散发着金光的。当我们在迷雾中自卑，找不到出口时，我们甚至还会自我诋毁，身上始终都会笼罩着一团灰蒙蒙的乌云，挡住了外面想投射在我们身上的光，所以我们会觉得自己始终生活在黑暗中。
点评：所有的这些高光时刻，已经是你的宝藏，都在你的身体里。不管你意识到还是没有意识到，他们就如同一道光引领着你一步一步走向光明。看到自己已经做到的，你就会越来越有力量。