今天天气不算冷，穿运动鞋不出汗

今天早上没有穿皮鞋，穿了运动靯。这个鞋子有网眼，有些透风，担心有点冷。下楼时，感觉确实是冷一点，走了几步，也还可以，没有冷到脚背。

中午吃完饭，在外面走了几千步，没有感觉冷，这样好。要是穿皮鞋，那又得出很多汗。昨天带到办公室一点水果，忘记吃了。今天中午吃了几个，感觉还可以，按照营养建议，我应该每天都吃几个水果，吃几次水果，这要形成一个习惯。

晚上下班，本来想去便利店买几个西红柿，煮一碗米线吃吃，可是西红柿只剩三个不好的了。回到宿舍，还是吃玉米棒子吧。今晚还是加了两个小卤鱼，还有三个猕猴桃。这营养应该是差不多了。

可是现在肚子有点饿的感觉，是不是这几天的晚上吃的东西都没有肉或脂肪，消化得快，希望这样能够对缩小肚子有帮助。J

大女儿今天坐改签的航班回昆明了，她这也算是占了个小便宜，由于原订航班取消，改签到了一个时间更好的航班。飞机也准点起飞，提前到达，一切顺利。这是好运开始的兆头吧。

今日小诗：

换双鞋子试试看，

刚好不冷不出汗。

晚上玉米猕猴桃，

少油能否多缩肚。