探寻自己的内心

只有在你检视内心深处时，你的视野才会变得清晰。向外探究的人只是在做梦，朝内挖掘的人，终将开悟。

卡尔荣格

人与人最大的不同是反思能力。反思意味着内观而不是外求。不管在家庭，还是工作。内观才会成长，外求只会徒增烦恼。

当一些父母聊起家庭教育，你会发现大部分人都在说孩子的问题。从来不认为自己有问题。

上初中后更不愿意和父母谈心。可是父母并没有反思，有谁愿意和一个批评否定自己的人交流。

父母经常回应的话是“为了你好！”，那么对着镜子批评一下自己，试试有什么感受？

当我们期待他人改变而自己不改变的时候，痛苦就出现了。人的本能是逃避困难，选择容易。改变自己需要和过去的习惯博弈，这需要勇气。改变他人只需动动嘴，发发脾气。

除了期待别人改变，有时还会被“为什么都是我做”的想法困挠。这里面包含着从众心理。当看到街上排着队，自己就会排上去。轮到你，才发现这不并是你想要的。

从众心理就是别人在做，自己也想去做；相反；别人不做，自己也不做。在这种心理推动下，当别人不做，而自己做时。就有了怨气和情绪。

在你带着“为什么是我做饭”“为什么是我接孩子”的想法时，就会被情绪控制。

如果恰好今天工作又不顺心，这时负面情绪就表现出来。迁怒就出现了，容易把情绪释放到亲密关系中。

只有从外求回到内观。不管做什么都要用喜悦的心态接纳，这并不是为了别人，而是为了自己。

有人认为：“我为了家庭辛苦的工作”“为了孩子，连自己的时间都没有了”，实际上家庭也是由你组成，陪伴孩子的时间也是你的时间。

罗伊马丁纳说：当我们认清每次事件、创伤、意外、处境和人际关系都是我制造出的现实的一部分，因此我能够百分之百的接纳，爱惜它。只有毫无条件的接纳他人以及每一种处境，我们才算接纳了自己。

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