消化不好，吃完就胀，这篇文章教你改善消化功能

本文作者：赖敏莲中医师

很多人都有消化功能不良的经历，进食以后胃里面饱胀感特别明显，如果这种情况不是偶然的，而是经常会出现。那就要考虑是不是消化功能差了。

平时老百姓也经常会泡泡山楂水，大麦茶，症状轻微的话，一般也有缓解。可是，对于长期消化不良的人来说，只吃消食的中药不仅起不到预期效果，反而会削弱胃的生理功能。

众所周知，胃是受纳水谷的主要脏腑，胃里的食物，是在脾、肾、肝等其他脏腑的综合作用下来消化的。脾气的运化，肾中阳气的温化，肝主疏泄分泌胆汁等等，都会影响到胃的功能。

所以消化不良，除胃本身的病变以外，还应该考虑到肝脾肾脏腑功能是否失职。

01 脾的运化失常。

饮食不洁，饱餐或饥饿过度，劳倦伤脾，嗜食辛辣、肥甘厚味等，均可以损伤脾胃，使饮食积滞，壅堵中焦，气机阻塞，致使脾运失健，胃降失常而发病。

当然这类病人还有脾虚的其他表现，比如精神容易疲倦乏力，四肢手脚无力等。

02 肝的疏泄失常。

肝失疏泄或情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达而横乘脾土而成。如此反复，脾与肝互为因果。

有些人在食用肉食以后，消化不良的情况明显加重。这是因为，肝之余气形成胆汁，肝气顺畅，则分泌胆汁正常有序；肝的疏泄失职，则会导致胆汁排泄不畅。

因此这类患者常表现为肝区不适，厌油腻，两胁胀痛等。

03 肾阳的温煦失常。

肾阳是全身阳气的根本，它为脾胃提供“火”的源动力，肾阳充足，则脾胃的功能一般良好。

胃的受纳腐熟功能也就正常。肾阳不足，则胃消化的原动力不足，没有正常的食欲，患者经常有可吃可不吃的感觉，而且自觉胃里发凉。

综上，脾气虚弱是发病的基础，肝气郁滞是发病的条件，而胃失和降则是引发功能性消化不良诸症的原因。

中医药治疗消化功能差，具有标本兼治的优势。下面介绍几张常用的方剂和两种外治法。

01 香砂六君丸

药物组成：木香、砂仁、党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。

主治功能：益气健脾，和胃，燥湿化痰。主治脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，痰等症。

是一张常用的方剂，我也常将它作为治疗脾胃病的基础方。

02 枳术丸(二味枳术丸)

药物组成：枳实(炒)、白术(炒)。

主治功能：简单的两味药，可却能健脾消食，行气化湿，用于消化不良。

枳术丸是健脾消食的基本方。在临床上，它对老年体弱和小儿的消化不良尤为适宜。

用枳术丸配合消导剂治疗消化不良的食积证，对不思饮食、脘腹胀满且痛、呕吐、大便干燥等症状能迅速缓解。也是一张基础方，可广泛加减运用于胃肠疾病。

03 保和丸

这张由朱丹溪创的消食剂非常有名。

药物组成：山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(制)、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子(炒)、麦芽(炒)。

主治功能：消食，导滞，和胃。主要治疗食积停滞，消化不良，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不思饮食等。值得一提的是，体虚无积滞者不宜服用，孕妇慎用。

04 厚朴温中汤

药物组成：厚朴、 陈皮 、茯苓、 草豆蔻 、甘草、 木香、 干姜。

主治功能：温中理气，燥湿除满。主治脾胃虚寒，心腹胀满，及秋冬客寒犯胃，时作疼痛，脾胃着寒停食。

05 艾灸

患者选择仰卧位或俯卧位，选天枢、关元、脾俞、中脘、三阴交、足三里等穴及附近寻找热敏化点。

手持调控点燃的艾条，在距离选定部位皮肤表面3厘米左右高度先行回旋灸2分钟，温热局部气血，继以雀啄灸2分钟加强热敏化，循经往返2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传，开通经络。

如果没有专业医师做治疗，患者也可以自行在家用艾灸（谨防烫伤），作为内服中药的补充。

06 穴位敷贴

中医认为“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药， 所异者法耳”。

中药穴位敷贴法属中药外治法，以中医整体观念和辨证论治原则为指导，将健脾和胃、行气消胀的药物贴敷于体表局部或穴位，通过发挥经络穴位效应，作用于人体。

当然，临床上每个医生的用药习惯和经验不同，肯定有自己偏好的治疗方法，只要是行之有效的，都可以借鉴学习，加以运用。

另外，有胃肠疾患的患者，在生活习惯和饮食上也必须小心谨慎，毕竟药物治疗在胃肠康复中只是辅助，关键还是要靠自己去爱惜。

我们提倡，从以下几个方面去改善消化功能：

养成良好的生活习惯：避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的进餐方法；加强体育锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

饮食方面：避免刺激性食物，少量多餐，低脂肪饮食，宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。忌烟戒酒。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

赖敏莲

中医内科 中医妇科 消化内科

毕业于江西中医药大学，师承江西名中医项凤梅博士，在临床上积累了丰富经验，尤其是脾胃肝胆科和妇科方面传承了纯正中医的学术思想。擅长治疗咳嗽，胃炎，胃溃疡，腹泻，消化不良，月经失调，更年期综合征，功能性便秘，虚劳、失眠等症。

平时喜欢阅读中医古籍和各名家用药经验，在字里行间体会中医的智慧，博采众方，回馈患者！