太全了！对抗湿气8年，总结出4种适合湿气人群的方法！ / 开普饭

今天的文章主题依旧很明确，对抗湿气，前几天写了关于湿气的分类，具体讲了湿热、寒湿等，今天来说说湿气的另一种表现痰湿！

之前有一位湿气重的男性患者咨询我说，于医生，为什么我喝了一个星期的红豆薏米茶也不管用呢？

首先请大家认清一下湿气这种情况是不会你因为吃了某种药物或者某种祛湿食物，突然就消失了，这种情况是不存在的，因为湿气侵入人体的过程是缓慢的渗透到你身体的各个部位的，湿气不会突然出现，也不不会突然消失，调整好心态，对抗湿气才会事半功倍！

（湿气就像春蚕吃桑叶春蚕一点点吃完，湿气同样一点点入侵身体！）

排出体内湿气之前，先认清自己属于哪一种“湿”

1、湿热体质（已经讲过）

2、寒湿体质（已经讲过）

3、湿痰体质

4、气虚体质

那么可能有人会问了，健康的体质是什么样的呢？

健康体质大概有下面4点，看看你中了几点！

1、情绪稳定，不会大喜也不会大怒，情绪波动不会过大

2、吃饭生活都很规律，大小便也很规律

3、对事物有自制力，包括娱乐、工作、学习、生活、亲密关系等

4、心情豁达，开朗乐观，能够正确平衡工作和生活的关系

以上4点你中了几点？记得在评论区告诉我！

回归正题我们来说一下湿痰体质

一、湿痰的表现

二、造成湿痰的原因

如何改善痰湿体质？

一、饮食上

二、运动上

三、进补上

四、健脾为主

太全了！对抗湿气8年，总结出4种适合湿气人群的方法！