经络总论丨中医精油系列
植物精油ABC中医精油系列
I导读：人体经络学说是中医基础理论的核心之一，源于远古，在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。中医对经络的作用的总结概括为：“平阴阳，调气血，决生死，处百病”，我们精油使用者日常有意或无意会将精油结合其他疗法作用于经络，因此认识了解基础的经络学理论很有必要。
经络的定义和组成
经络的功能
1、联系脏腑、沟通内外
《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。
经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感受病邪和各种刺激，可传导于脏腑；脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。
2、运行气血、营养全身
《灵枢·本藏》指出：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。
3、抗御病邪、保卫机体
营气行于脉中，卫气行于脉外。经络“行血气”而使营卫之气密布周身，在内和调于五脏，洒陈于六腑，在外抗御病邪，防止内侵。外邪侵犯人体由表及里，先从皮毛开始。卫气充实于络脉，络脉散布于全身而密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。如《素问·缪刺论》所说：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孙脉，留而不去，人舍于络脉，留而不去，人舍于经脉，内连五脏，散于肠胃。”
经脉的分类
经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称'十二经脉'，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称'奇经八脉'，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。
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十二经脉
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，
巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
【手太阴肺经】
主要分布在上肢内侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
【手阳明大肠经】
主要分布在上肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
【足阳明胃经】
主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
【足太阴脾经】
主要分布在胸腹任脉旁开第二侧线及下肢内侧前缘， 其络脉、经别与之内外连接，经筋 分布其外部。
巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
【手少阴心经】
主要分布在上肢内侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
【手太阳小肠经】
主要分布在上肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
【足太阳膀胱经】
主要分布在腰背第一、二侧线及下肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
【足少阴肾经】
主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
【手厥阴心包经】
主要分布在上肢内侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞，放松心情，释放压力。
【手少阳三焦经】
主要分布在上肢外侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
亥时（21点到23点）—三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
【足少阳胆经】
主要分布在下肢的 外侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
【足厥阴肝经】
主要分布在下肢内 侧的中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
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奇经八脉
奇经八脉即督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉和阴维脉。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，'别道奇行'，故称'奇经'。
奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带脉横行于腰部，阳跷脉行于下肢外侧及肩、头部；阴跷脉行于下肢内侧及眼；阳维脉行于下肢外侧、肩和头项；阴维脉行于下肢内侧、腹和颈部。
【任脉】
行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：'阴脉之海'。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。
主要病候：疝气、带下、腹中结块等。主治腹、胸、颈头面的局部病证及相应的内脏器官疾病。少数腧穴有强壮作用或可治神志病。
【督脉】
行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为'阳脉之海'。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
主要病候：脊柱强痛，角弓反张等证。主治神志病、热病、腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。
【冲脉】
上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称'十二经脉之海'，又称'血海'。同妇女的月经有关。
主要病候：主要病证：月经不调、经闭、崩漏、乳少、吐血及气逆上冲等。
【带脉】
起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
上面约束着任冲督三脉，下面有四对韧带连接着女性的生殖系统悬挂于盆腔内。带脉属于纤维弹性，把卵巢分泌的雌激素循环全身，参与脂肪代谢。当带脉不通，卵巢功能下降的时候，这个女人的体型就会发生变化。
络脉的分类
十五络脉
别络是较大的分支，共有15条，由手足三阴三阳经在腕踝关节上下各分出一支络脉，加上躯干部任脉之络、督脉之络及脾之大络所组成，故又称十五别络、十五络脉。
十二经脉分出的络脉和任脉、督脉、脾之大络的络脉都由络穴分支，故均以络穴命名，具体是：
手太阴络脉曰列缺，足太阴络脉曰公孙；
手少阴络脉曰通里，足少阴络脉曰大钟；
手厥阴络脉曰内关，足厥阴络脉曰蠡沟；
手太阳络脉曰支正，足太阳络脉曰飞扬；
手阳明络脉曰偏历，足阳明络脉曰丰隆；
手少阳络脉曰外关，足少阳络脉曰光明。
任脉之络曰鸠尾， 督脉之络曰长强，脾之大络曰大包。
浮络
浮络是络脉中浮行于浅表部位的分支。在全身络脉中，浮行于浅表部位的称为“浮络”，它分布在皮肤表面。其主要作用是输布气血以濡养全身。
孙络
从别络分出最细小的分支称为“孙络”，它的作用同浮络一样输布气血，濡养全身。
经络-中医基础理论
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