菊花决明子茶的功效和作用

　　菊花决明子茶是有名气的一款健康养生茶饮，适合大家随身携带，随时饮用，例如在做完剧烈运动之后，菊花决明子茶可以起到利水的功效与作用，日常觉得眼睛疲甚至是酸涩干痛，用菊花决明子茶来解决也是不错的选择，菊花和决明子都有清除肝脏和改善视力的作用，决明子种子含有人体所需的锌，铁，铜，锰，钼，镍，钴和其他微量元素，以及大黄素和大黄酚，可以保护肝脏和器官，菊花富含维生素和微量元素，例如铁，锌，铜和硒，以及挥发油，菊花糖苷，腺嘌呤，氨基酸，胆碱，水苏素，小蘖碱，类黄酮，菊花色素，维生素和微量元素；下面就随小编一起来看看菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法吧！

　　菊花决明子茶的功效与作用

　　1、清肝明目

　　决明子含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等，能有效清肝明目。

　　2、润肠通便

　　菊花中的营养物质，可以促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，不仅可以增强食欲，还可以令人排便正常。

　　3、清肝祛火

　　喝菊花决明子茶能够清肝火祛火，针对肝火旺的人而言起到一定的护肝功效。另外，它针对双眼也是有非常好的调养功效，能够保护眼睛，缓解眼部干涩与疲劳。

　　4、缓解腹泻

　　决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥缓解中最常用的药材，还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。

　　5、抗衰老

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

　　菊花决明子茶的喝法：准备一朵菊花、决明子适量、一只玻璃杯，用开水先将玻璃杯冲洗干净，然后向杯中放入菊花一朵、决明子适量，注入晾置的开水，注水时可先注入玻璃杯1/3的水，轻轻摇晃，待充分浸润后，在注满茶杯剩余的水，注水后等待5分钟左右即可饮用。

　　材料：

　　决明子10克、菊花一朵

　　做法：

　　①用开水将杯具清洗干净，取出菊花与决明子，备用。

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　　②决明子与菊花先加水茶杯容量的1/3，然后顺时针旋转杯身，和茶叶稍微浸润。

　　③浸润后，即可再次注入剩余的七分满水，注水后不要盖盖子，等待5分钟即可品饮。

　　决明子菊花茶一般可以冲泡三次左右，夜间不宜饮用。