得了帕金森怎么办？

帕金森如何自我判断?

1. 从椅子上起立时是否困难

2. 写一段字时是否会越来越小

3. 说话语调是否日渐变小

4. 走路时是否步调不稳，易摔倒

5. 脚是否有时会突然像粘在地上一样抬不起来

6. 面部表情是否日渐变少，且越来越僵硬

7. 是否有手抖腿抖的情况

8. 生活是否难以自理，做精细活时越发艰难

9. 是否步幅越来越小，且行走时有脚拖地的情况

尽量开口说话，说话时尽量放松；说话时放慢语速，逐字发音，发音动作幅度大一些，有利于清楚地表达；每次说话前咽下唾液，深吸一口气，多用短句，少用长句。适当地做发音练习，发音尽量拉长，音量尽量放大，如大声朗读文章和唱歌。

坚持康复治疗

锻炼面部动作，如微笑、露齿笑、大笑、皱眉、撅嘴、鼓腮等

防止掌指关节畸形：展平手掌，用一只手抓住另一只手的手指向手背方向掰压；还可以反复练习手指分开合并、握拳伸指的动作经常做侧弯、转体运动