肝不好，这12种蔬菜可以常吃 1、菠菜—...

肝不好，这12种蔬菜可以常吃
 
1、菠菜——2、洋葱
3、冬瓜——4、芹菜
 
5、白菜——6、香菇
7、南瓜——8、荠菜
 
9、春笋——10、西红柿
11、韭菜——12、胡萝卜
 
这12种蔬菜对肝脏有益，平常可以适量食用。
 
肝功能出现异常时，会有4个“信号”
1、眼睛有血丝，并且黑眼圈很重；
2、脚底纹路杂乱，脚后跟干裂、起皮；
3、指甲上有竖条纹，并且很容易断裂；
4、一天一洗头，头发还是很油腻，脱发也很严重。
 
上述异常若占一个，或是肝脏受损，建议及时养护肝脏。
 
众所周知，菊花对肝脏有益，喝水时加入，或可事半功倍。
 
云台冰菊含有丰富的益肝元素，如硒元素、菊甙、水苏碱等，可在喝水时泡入。
 
硒元素：可修复受损肝组织、避免毒素堆积、降低肝脏受损几率；
菊甙：清热解毒、缓解肝火旺盛、头发油腻等问题；
水苏碱：可提升肝脏分解脂肪速率，促进新陈代谢，减轻肝脏压力。
 
被称为“养肝小能手”。