道家双龙出海功，神勇八段锦里的重要练法，喷气练功 2024-06-09 06:55:42 赞 (0) 相关推荐 少林十二段锦 少林十二段锦又称文八段锦.坐式八段锦,在清代时被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用,作为内功锻炼功法之一.十二段锦由十二段动作组成,动静结合.其中,静功锻炼内容包括入静.冥 ... 道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法 道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式 道家白鹤亮翅功，神勇八段锦里的功法 道家白鹤亮翅功，神勇八段锦里的功法 道家铁牛耕地功，神勇八段锦动作之一，锻炼核心力量和脊椎的扭转 道家铁牛耕地功，神勇八段锦动作之一，锻炼核心力量和脊椎的扭转 道家神勇八段锦，是道家武术养生的基础，能快速练出短劲 道家神勇八段锦，是道家武术养生的基础，能快速练出短劲 道家走路功，在走路中进行呼吸训练，三个层次，全部公开 道家走路功，在走路中进行呼吸训练，三个层次，全部公开 道家顶天立地功，独特的喷气练法，出汗特别快，也叫虎抖毛 道家顶天立地功，独特的喷气练法，出汗特别快，也叫虎抖毛 道家童子功，又叫六大开，开肩，开肘，开腕，开胯，开膝，开踝 道家童子功，又叫六大开，开肩，开肘，开腕，开胯，开膝，开踝 道家固本功，提升核心动力，让我们有一个强健的腰胯 道家固本功，提升核心动力，让我们有一个强健的腰胯
