土豆搭配此物熬汤是绝配! 2024-04-13 14:54:08 商戦兵法创业故事营销战法最近,天气变得逐渐热起来了,不仅雨水多,还湿气重。在这又湿又热的时节,很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服!那么,这个时候就一定要喝这碗汤了!它就是——土豆番茄汤,喝下去,对身体好得不得了!.............................................................................................因为——土豆 番茄: 两种食材做汤是绝配!土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉。美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示,以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”。多项研究发现,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效,烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。土豆搭配番茄,这两种食材一起做汤是绝配,不仅功效强大,还很好喝,因此颇受大家欢迎。一碗土豆番茄汤, 竟有五大养生功效1控血压、预防心脏病夏日湿热,血管收缩,致使血压升高。而钾离子的适量摄入,可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高,土豆是微量元素钾的较好来源。意大利维罗纳大学一项新研究发现,熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂,预防心脏病的效果更好。有研究表明,西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生,但是食疗不能代替正常的药物治疗。2养脾胃、防便秘中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。此外,英国曼彻斯特大学一项最新研究发现,土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用。老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难。土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动,有通便功效。3抗疲劳、防衰老西红柿富含钾元素和钠元素,在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季适量食用西红柿,有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应,减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现,西红柿汁具有抗疲劳的效果。土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。4防中风夏季天气炎热,人体为了散热,大量出汗,如果不及时补充水分,很容易导致血容量不足,血黏度增高,血流缓慢,大大增加了血栓形成的几率,从而诱发中风。土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险。芬兰研究人员一项新研究发现,西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险。研究人员发现,与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比,番茄红素水平最高者中风几率低55%。番茄红素还能抑制胆固醇生成,预防血栓和血小板凝集,可能与减少中风风险相关。5降低抑郁风险湿热的天气对人心情的影响颇为严重,常令人烦躁易怒,这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。西红柿不但香味浓郁,有助于净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。所以,压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。土豆番茄汤的做法 只需两步,一学即会!1、将西红柿洗净后切去蒂,再剖开,切成6―8片待用;土豆洗净后削皮,再切成条状。2、将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,倒入西红柿煸炒,再放入绍酒、精盐、糖,煸炒至西红柿酥烂,放入适量鲜汤,再推入土豆,煮至土豆熟,加入味精,撒上葱花,即可盛装汤盘上桌。这个时候就一定要喝一碗土豆番茄汤,能够养脾胃、抗疲劳、防衰老,还能预防心脑血管病,记得发给身边的每一位朋友看看哦! 赞 (0) 相关推荐 大暑后一定要多喝这碗汤!成本不超过5块钱,却能护血管、防猝死,人人都要知道! 点击蓝字,关注我们吧- 最近的天气又湿又热,很多人感觉不适:尤其是有高血压.便秘.肠胃不适.容易疲劳.抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服! 好多热心观众来留言,问有什么适合三伏天食用的美食,小编请教了营 ... 土豆番茄汤是绝配 这两个月一定要多喝这碗汤,对身体好得不得了! 中医养生 2021.05.27 土豆微信 此时,天气变得炎热高温,不仅雨水多,还湿气重.在这又湿又热的时节,很多人感觉不适:尤其是有高血压.便秘.肠胃不 ... 春季干燥要多喝汤,热量低、还能有助于减肥瘦身的海带,和什么炖汤是绝配呢? 谷雨前后,气温逐渐上升,免不了体感干燥,再加上春天风力较大,有些朋友会嘴唇发干起皮,多喝汤,既防燥又滋润,一举两得.离夏天越近,减肥瘦身的朋友就越来越多,一些明星的减肥餐便成了一日三餐的参照物,今天, ... 包菜搭配细粉丝,简直是绝配,口感细腻滑口,有点香 烟火人间,眼见为"食".生活就是,一日三餐油盐酱醋,一年四季粗茶淡饭. 易辰的美食日常:包菜炒粉丝 口味:素-微咸/鲜香 成本:5元 圆包菜,搭配细粉丝,门当户对,绝配.做起来简 ... 青椒别用来炒肉了,和这食材搭配一起炒才是绝配,比吃肉还过瘾 青椒和其他菜搭配在一起炒出来整体会更有味,是厨房炒菜中不能缺少的一种.可以开胃给人们带来食欲,今天为大家介绍一道炒菜叫作青椒炒千张,无论是从色泽上看起来,还是入口尝起来都非常诱人,可以毫不夸张的说,青 ... 它是“干果之王”,与鸡肉炖汤是绝配,甜糯又养胃,秋天要多喝 从结果开始,它就一直披着一件长满针刺的特殊的大衣,看上去很像一只缩成一团的刺猬,待成熟之后,针衣裂开,里面便是三两个圆锥形的.又酷似小陀螺一样的果实,那就是板栗.它富含大量的不饱和脂肪酸和矿物质,含有 ... 告诫家人!土豆和此物是绝配,每天炒一盘,补铁补血,改善视力,肝脏健康了【一点资讯】 土豆和这个东西绝对配,每天炒一盘,补铁补血,改善视力,肝脏健康了 说到土豆,很多人都不知道,土豆就是土豆土豆的烹饪方法很多,土豆可以炸煮蒸 吃,土豆是一个平价蔬菜,土豆再炒土豆丝,土豆和猪肝一起炒,补 ... 粉丝和它是绝配,热天要常吃,蒸6分钟就上桌,好吃到汤汁不剩 天热不想炒菜,完全可以做一些蒸菜或者凉拌菜,相对于炒菜来说,更能保留食材的营养,吃起来味道也更加鲜美. 最近几天,我家餐桌上基本都是以各种蒸菜和凉拌菜为主,家人都爱吃,我做起来也省事.蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 ... 原来番茄和它才是绝配!懂行的人都在吃,焖一焖香到流口水,汤汁拌饭,吃三碗都嫌少! 今天是暖暖陪您美食日常的1983天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 漫漫的5天五一长假马上要结束了,暖暖今天应邀带着家人们去了好友家做客,观赏了一波她精心种植的繁花世界. 赏花之余,还发现了意外 ... 西芹和此物是绝配,夏日养生吃此菜,清凉解毒,清心安神,滋阴润【一点资讯】 工作之余,我最喜欢做的事就是烹饪,我喜欢逛菜市场,喜欢做一桌子美味佳肴给家人吃,这是人生中幸福的事.当人的年龄越来越大,就越能理会亲情的重要,作为妈妈和妻子,头等大事就是家人的健康. 今天早上去菜市场 ...