气海俞穴，脾俞穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：气海俞穴

✨位置：位于人体腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

⭕主治病症：腰痛、下肢瘫痪、 肠鸣腹胀、月经不调、痛经、痔漏下血等。

🌴穴位配伍：气海俞穴配足三里穴、天枢穴治腹胀、肠鸣。

👉疗法原则：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

🔔 按摩方法：双手轻握拳，叩击气海俞穴。按摩、轻捶此穴可益气补血。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：脾俞穴

✨位置：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

🏁取穴位置：在背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。取穴时，采用俯卧位取穴。

⭕作用功效：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

🎈缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等。

🎈缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。

🌴日常保健：刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。

🔔 按摩方法：患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。