一上幼儿园就频繁生病，我总结了三个原因

幼儿园又开学了，老母亲的心情这时候是兴奋又期待。但同时呢，还有一点忐忑。

因为宝宝一上幼儿园，生病的次数就多了起来。尤其最怕那种，感冒刚好又感冒了，发烧刚好又咳嗽了，断断续续的反复生病一两个月都好不了。

为什么在幼儿园这么容易生病？

我总结了大概是下面这三点：

①幼儿园的饮食

②幼儿园引起的孩子和妈妈的情绪焦虑

③幼儿园的传染及孩子自身体质的问题

下面我来细细说。

01

幼儿园伙食还挺好

来看看我家宝宝在公立幼儿园的伙食安排表：

周一

早餐：番茄木耳肉丝面  煮鸡蛋

水果：苹果

午餐：米饭  土豆烧牛肉  番茄炒鸡蛋  小米红枣粥

点心：蛋糕

周二

早餐：面包  果酱  牛奶麦片粥

水果：香蕉

午餐：花卷  青瓜木耳牛肉  鱼香千叶豆腐  绿豆稀饭

点心：蛋挞

周三

早餐：麻酱花卷  燕麦大米粥  卤豆干

水果：火龙果

午餐：包子  西葫素  白菜牛肉  豆子粥

点心：麻叶

……

一日两餐，外加上午一次水果，下午一次点心，而且每天不重样儿。一周五天，四天都有肉，五天里都可以吃到鸡蛋，除了煮鸡蛋，还有以鸡蛋为主要成分的点心。

很多家长都会觉得，伙食挺好，说明这是个不错的幼儿园。大部分家长，都会担心孩子在幼儿园吃得不好，营养不充足吧？

但伙食好了，孩子也经常生病。甚至有时候越是吃得好，越容易出问题。

因为，脾胃吸收不了的营养，就可能成为垃圾病毒。吃多了，营养太丰富，就容易肠胃积滞，脾胃受损，引起一系列连锁反应。

从职称上来看我们知道，脾胃主要的工作职责是消化食物。然而除了消化和吸收食物的功能，更重要，它还有将食物转化为能量输送到身体其他各个器官的功能。当病邪来了，或者身体出现了某种不平衡时，脾胃要负责输送能量去到合适的器官，让其解决问题。

由此我们明白，尤其是孩子们的身体问题，大多都来自于脾胃功能的不给力。反过来说，如果能够伺候好脾胃，身体就可以相对的健康。

那就在家吃简单点

如果孩子在幼儿园已经吃了肉蛋水果，那么我们在家就可以稍微调整一下家里的饮食。

有的幼儿园是一日两餐，有的是一日三餐，有些幼儿园是可以选择在家吃早饭的。如果是消化不太好，脾胃比较弱的宝宝，爸爸妈妈可以尽量让孩子多在家吃饭。以我家晗晗的幼儿园为例，一日两餐，早餐可以在家吃，那么我们就早晚饭在家，只有午饭在幼儿园。或者早午餐在幼儿园，晚餐在家就吃点素素的蔬菜和粥。

尤其要观察她的大便和舌苔，如果大便不正常了，那我就要调整接下来几天的饮食。从幼儿园到家的路上，能走路就不坐车，多运动运动四肢，能帮助健脾，也能帮着身体消耗掉那些多余的垃圾。

02

幼儿园陌生的环境，可能让孩子焦虑

从以前家里有妈妈全职带，或者爷爷奶奶带，到幼儿园过20-30人的集体生活，以前是熟悉的家人陪伴，熟悉的家庭环境，到入园后陌生的老师同学，到入园后，陌生的学校环境。这对于一个三周左右的，心智没发育成熟的孩子来说，是一个极大的挑战。

陌生的环境，没有家人陪伴，孩子多，尤其刚开始全部处在你哭她喊的混乱中，惊慌，恐惧，焦虑不安。

对幼儿园总有焦虑恐惧的情绪，那么孩子的心神就会被干扰，身体中下焦的能量也会受影响。中医讲：忧思伤脾，惊恐伤肾，悲伤肺。这些情绪也会导致生病。幼儿园的前半年，小孩子经历人生中第一个最重要转变，她需要慢慢适应，需要家人更好的呵护和安慰。

而妈妈的焦虑，也会影响孩子

一个家庭，是一个大的能量场，孩子处在这个能量场中，是最敏感的一个，是最容易受到影响的一个。

尤其的妈妈的能量场最容易影响孩子。所谓母子连心，是很有道理的。孩子去幼儿园，妈妈是第一个焦虑的人。说实话我是最焦虑的妈妈之一，因为晗晗今年幼儿园，我看了好多家幼儿园，请教了很多过来人，还给我在幼儿园工作过的同学打了一个多小时的电话，然后被她批评开解好一通。

甚至，我还到一家私立幼儿园去应聘了。

情绪是会传染的。我前段时间听一个关于幼儿园的课程，老师就讲了一个特例，说一个小孩子，幼儿园用了比其他孩子很长的时间才适应，在幼儿园情绪差，总是老师抱着，回家哭闹，夜里做梦哭醒，不参与小朋友的游戏，胆子特别小，老师跟家长把一切努力都做了，情况也没改变多少。

最后老师说：是家长的情绪，家长的负能量影响孩子太多。因为妈妈每次接孩子的时候，都会特别自责，难过，觉得对不起宝宝，把她送幼儿园，没能陪着她。所以孩子才会一直走不出来，适应不了幼儿园。还有的妈妈是，孩子在里面哭，妈妈在外面哭，让孩子感觉上幼儿园是一件特别凄惨的事儿。

我们要先稳定自己

然后守护孩子的心神

稳定自己的方法，不是劝自己说：我不要焦虑，不要担心，我要做个情绪稳定的妈妈。

而是，仔细地去看看自己的情绪。跟自己的焦虑、担心，好好的待一会儿。静下来去看的时候，你会发现焦虑时，自己的呼吸可能是很短很浅的，肩膀可能是绷紧的，手可能是冰凉的，眉头是不舒展的，心像是悬在半空，不踏实的。一切的担心焦虑都很正常，你要先承认它，面对它，试着带着这种焦虑的感觉，用深沉缓慢的呼吸，去放松肩颈和心。

这时候，你才开始跟自己的身体有链接。当你的心神回归到身体，才可能真的稳定下来。每天，每次情绪波动的时候，就去这么做。

当你的心神回来了，你可以去给孩子一个大大的拥抱。这时候用心去抱，多抱一会儿。抱着的时候，可以跟孩子聊聊，今天在幼儿园发生了什么事，他有什么样的感受和情绪。帮助孩子平复心情。

平时的家庭环境也要尽量的纯净和放松。电视或者手机少看一点，周末也不要总是安排去人多嘈杂的大商场和游乐园，而是多去爬爬山，逛逛公园和田野，去大自然的环境里，用土木的气息滋养身体和心神。

03

幼儿园的传染源确实比较多

以前在家里，只有一个娃，或者两个娃，人员简单。幼儿园是集体，孩子多，做游戏时，小手拉小手。睡觉的时候，小床挨小床，玩玩具的时候，小脑袋碰着小脑袋，你对我呼吸，我对你呼吸，有一个娃儿生病，肯定有被传染的，尤其是春秋。

传染是西医的名词，而中医把一切外来的破坏身体正常运行的都叫外邪：细菌啊，病毒啊，都算外邪。

但很多孩子自身底子也是不好的

有很多孩子从小生病，一路退烧药，抗生素用到大。所以孩子本身就有长期的问题，比如长期羊屎蛋，长期鼻炎，长期过敏等等。这里面很多长期的问题，都有小时候被错误治疗的原因。

小孩错误治疗发展一般步骤：

1. →打喷嚏，流鼻涕，发烧→吃退烧药（美林，泰诺林），

感冒药(艾畅，小儿解表颗粒，小儿清解冲剂，小儿感冒颗粒，蒲地蓝，氨酚黄那敏，阿莫西林，阿莫西林克拉维酸钾)

2. →症状加重，反复发烧且高烧，惊厥→上医院，退烧药，打吊针：抗生素（头孢），抗病毒（喜炎平，利巴韦林，炎琥宁）

3. →咳嗽厉害，肺部很多痰→做雾化（布地奈德雾，异丙托溴铵、沙丁胺醇，沐舒坦[又名盐酸氨溴索]，氨茶碱），口服止咳化痰药（复方福尔可定口服溶液，盐酸氨溴索口服溶液，咳喘灵颗粒，喉咽清，咽扁冲剂，易坦静），咳嗽缓解

4. →出院或者停止打针→一个星期不到又咳嗽，又发烧→再次上医院，住院类似前面用药，诊断为支气管炎，肺炎，支原体衣原体感染→打针一个星期甚至10天到半个月（包括阿奇霉素，罗红霉素）→咳嗽缓解肺部痰减少，出院

5. →一个月左右时间再次发烧，扁桃体发炎→就医，类似前面用药→退烧，咳嗽缓解，出院，容易出汗，晚上睡觉经常汗湿衣服

6. →咳嗽不断，再次就医，诊断为哮喘、过敏性咳嗽、鼻炎、扁桃体肿大，又是打针吃药

7. →家长对医院绝望，情绪崩溃，看中医，找名医

8. →病情缓解，可是一直断不了根，家里有个小药库，遇冷空气咳嗽、变天咳嗽，几个月甚至整年咳嗽，家长感叹太难养活孩子，哪个医院有名就跑哪个医院，哪个医生有名就挂哪个医生。

9. →继续医院打针用药，哮喘反复发作，鼻子阻塞不通气张嘴呼吸，使用激素（如地塞米松），长时间服用孟鲁司特钠，匹多莫德

10. →病情无法控制。

当过多的抗生素，寒凉药把孩子的体质搞坏了，形成了一个本身免疫力不强的体质，这个就是在幼儿园频繁生病的内因。

养护脾胃是要长期坚持的事

长期的问题就需要长期坚持的解决。对于孩子来说，养护脾胃，就是改善身体体质的“内因”。当自身免疫力强了，就不那么容易感染疾病。这是最关键的，要长期坚持的事。

除了前面说到的合理饮食，坚持反馈式喂养，不加重脾胃的负担之外。避免错误治疗也是重中之重。妈妈们需要不断的学习，了解疾病背后的原因，尽量做到每次生病都正确处理，不伤害孩子的正气，慢慢的孩子的体质就会螺旋式上升，逐渐往好的方向发展。所谓“正气存内，邪不可干。”

补充一些日常养护脾胃的方法

脾胃虚寒的孩子：注意保暖，不吃冷食。平时可以尝试艾灸，或者南怀瑾脐贴。没有热证的情况下姜糖水也是可以隔三差五喝一喝的。

痰湿为主的孩子：多运动出汗才是王道。可以尝试温胆汤泡脚。

脾胃气虚的孩子：不大适合过于剧烈的运动，也不宜出大汗。可以尝试隔三差五的喝怀山药煮水。