预防节后饮食油腻消化不良,按摩三穴位促肠胃消化!

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在春节过后,饮食大鱼大肉,比平日里饮食确实油腻不少,因而也带来了消化不良、便秘等问题。如何促进肠胃消化,来按按三个穴位。

消化不良按揉三穴位
劳宫穴

劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处,手握成拳头,中指指尖位置即是。这个穴位在五行中属火,常按摩此穴能促进血液循环,改善精神紧张,促进食欲。

内关穴

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处,也就是大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。该穴是调理胃肠疾病的主要穴位之一,常按摩内关穴对调理胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。

大陵穴

大陵穴位于人体手掌根,腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土,对应脾胃,按揉此穴可以降胃火、祛心火,提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。

大山楂丸消油腻促消化

在开胃消食的中成药里,大山楂丸算得上是“最刮油”的一个,虽然只含三味药,却个个是“消食化积”的好手:由山楂、麦芽和神曲等三味药组成的大山楂丸,对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。临床上常将这三味药合用,统称为“焦三仙”。

山楂:含有多种脂肪酶,能促进肉类等油腻食物的消化,对过食肉类或油腻食物产生的脘腹胀满、嗳气、不思饮食、腹痛、腹泻者,疗效尤佳。

麦芽:富含淀粉酶、脂肪酶、维生素B,擅长促进面、薯、芋等淀粉类主食的消化。

神曲:为全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳,辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后经发酵而成,含有酵母菌、多种消化酶和B族维生素,对米面类食物引起的消化不良颇有效验。

需要提醒的是,大山楂丸能促进胃酸分泌,胃酸分泌过多者不宜服用。此外,麦芽有回乳作用,哺乳妇女慎服。

喝杯陈皮茶缓解肚子胀消化不良

陈皮茶制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2—3次,便有良好的效果。

需要注意的是,陈皮茶性味偏温,如果伴有口苦等“上火”症状,以及阴虚火旺者不宜饮用。同时,泡药茶时,千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为,鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效,而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

怎样用鲜橘子皮制作陈皮

但这并不是说鲜橘皮就没有用处了,我们可以挑选一些熟了的橘子,剥下皮用清水浸泡冲洗5—10分钟,洗净果皮外残留的农药,待干燥后剥开果皮,阴干。干燥后装入两层塑料袋中,放置家中的阴凉干燥处贮存3年以上再用。

改善消化不良我们建议不要过多依赖药物,来试试以上中医的方法吧。

温馨提示:因人体差异大,以上理疗方法仅供参考,请务必到专业养生馆进行调理。

推拿疗法禁忌及注意事项,点击查看!

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