40岁后，不论男女，这6种食物千万别吃 ...

40岁后，不论男女，这6种食物千万别吃

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1、 罐头——罐头这类方便食品含有大量防腐剂，很多成分肝脏无法分解
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2、 火锅——火锅中的油和辛辣香料，对肝脏健康影响很大
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3、 油条——外面的卖的油条和油中的成分都是肝病的主要诱发因素
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4、 咸菜——咸菜不仅是高盐食物，在发酵过程中极易产生亚硝酸盐，属剧毒
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5、 瓜子——葵花籽中含有不饱和脂肪酸，会消耗身体里的胆碱
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6、 内脏——有人觉得吃啥补啥就大量吃动物内脏，其实很多内脏含有大量重金属，反而会对肝脏造成极大负担

养肝不要慌，记住3件事：
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①清淡饮食、口味淡
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②保持心情愉悦
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③多运动、多喝水
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春季养肝小秘方——六根谭青干
选材：决明子、蒲公英、菊花各5克，枸杞、白茅根、菊苣、牛蒡根各3克

决明子：养肝明目，清毒

蒲公英：利尿去湿，解郁

每天早晚喝杯，春季坚持一月，肝轻松一年~