积极主动从改变信念开始
一、课程回顾
核心知识点
· 信念是什么？
· 使命是什么？
· 信念从哪里来？
· 什么是限制性信念？
· 限制性信念都有哪些？
· 白兔爱肥鹅模型及问题解决核心信念。
· 工具表格的填写方法。
四个关键词：信念、绝对化信念、以偏概全、糟糕至极
引言
看完视频以后的感受，永澄老师给出一个词：原谅（还原、谅解）
放下自己，站在他人角度；还原到对方的状态，谅解自己
分身术训练营提到三个法则：口吐莲花、静观其变、念起即觉。从语言到情绪到信念。
在实践过程中的顺序相反：先做到念起即觉，然后静观其变，最后口吐莲花
四个问题
有没有哪件事情是你想做而没有做到的呢？请用“我没有做到……”的句式回答
将刚才的句式“我没有做到……”改成“我不要做到……”再回复一次
如果将“我不要做到……”持续五年、十年，你的感受会是什么样的？
如果将“我不要做到……”改成“我能够……”，再次想想人生会变成什么样，你的感受是怎样的？
我的回答
我没有做到把买回来的值得读的书读完
我没有做到能够轻松使用英语与人交流
我没有做到成为一名培训师
我没有做到赚很多钱，能够自己买房买车
我没有做到养成良好的生活习惯和规律的学习状态我不要做到把买回来的值得读的书读完
我不要做到能够轻松使用英语与人交流
我不要做到成为一名培训师
我不要做到赚很多钱，能够自己买房买车
我不要做到养成良好的生活习惯和规律的学习状态我不能接受这样的状态，我一定要把上面这些事情做到，而且我还要列出来更多，都要去做到
如果将上面这些事情都做到了，至少我人生中相当大一部分都是我喜欢的状态，我将会活成一个幸福满足的人，能够给身边人带来温暖和帮助的人
信念也是对事物的看法，和观点不同的是，观点会变来变去，信念是坚信
简化思考，但带着聚焦的力量，信念会给你带来意志力
为什么要谈信念从哪来？因为信念有对错之分，错误的信念往往带来错误的结果
信念源头的判断能够帮我们改正错误的信念
你有没有哪种信念会给你带来负面情绪？
我不适合做销售，不太会跟人聊天，只会有一说一
我领导都说服不了老板，那我肯定也没有办法改变老板的想法
据理力争
错误信念列表（心理学中常见的三大类限制性信念）
绝对化的要求：强迫结果按照自己的要求发生，注意自己语言中的“应该”两个字
以偏概全：对身份进行定义，“总是”的字眼；因为一时、一事对一个人身份进行评价
谨慎的评价，闭嘴
糟糕至极：一步错，步步错；只要错的时候及时止损就可以了，不要认为一事错，就全错了
这五条信念是用来解决问题的正确信念，必须要具备
Best：他已经做到了最好的自己，想要他做得更好，给他提供资源就可以了
Three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant：富人思维都是结果导向：be-do-have， 我要成为什么-我要做哪些事-坚信我的资源是丰富充沛的；资源充沛的前提是要开口说出来
关联资源：永澄博客-魔法修炼手册半年版
Flexible：灵活
Effective：有效果比有道理重要
终合成一句话
二、感受&收获
通过错误信念列表，能想起自己生活中不少错误的信念，往往错误的信念才是决定了我们现状的根本原因。我在进行个人成长的这几年常常会想，为什么有些人不学习任何个人成长领域的相关知识，仍然把自己管理得很好，工作上的结果也特别好。我原来思考得到的结果是，大概他们受到比较好的影响，虽然没有学习过个人管理的理论知识，但是他们都在按个人管理的核心原则行事，所以他们能够发光。比如一个人有两个特点：当日事当日毕；认准一个方向就会坚持到底。只要不是很错误的方向，总是会爆发出来，取得结果的。
现在想想，大概差距是在信念的层面。一个人有了正确的信念，那他最终都会得到很好的结果。而一个人如果很多错误的信念，那他就需要学习很多的东西慢慢帮助自己调整。
我把自己看到的错误信念列出来，发现要改变起来比改变语言和调整情绪难多了，涉及到本质的问题，一个错误信念的形成也是日积月累的结果，要转变也许需要的就是慢慢来，持续做。
通过今天的学习，同时认识到了信念的重要性，信念错误，语言和情绪的觉察总是表面的改变，没有触及本质。就跟一个人没有目标但是学了一堆方法一样。因此，下一步行动重要在觉察自己的错误信念。
三、训练记录
