自从用了牙线后，牙龈和牙之间越来越不紧密了

不会又是想偷懒不用牙线清洁牙缝的同学的小借口吧？

还有一些呼声很高的相似问题，比如用牙线就牙龈出血啊一用牙线牙龈就疼啊等等。

总之就是，听上去挺费牙龈的。

一、想保住本来就在退缩中的牙龈，有必要学下正确方法

对于「使用牙线伤害牙龈」这一说法，如果使用方法不对，还真有可能。

别急着绝望，给大家总结了小技巧，一学就会。

①方向要对

要用牙线包绕牙面，包绕，而不是直上直下，怼在牙龈上，这样会伤害到软组织。

有被纸划破手指过的同学吗？不要看它细就小看它的威力哦~

错误的方向刷牙都能有把牙齿「刷断」的风险，更何况这牙龈肉。

②手法要对

注意，还能前进，有的人是习惯刚碰到牙龈这里就收手了↓

还能再深入，呈C字形包住牙齿，上下来回刮蹭，然后漱口↓

光是直上直下的话，还会有死角清洁不到，图上红色部分就是错过的角落↓

这里也是牙菌斑爱待的地方↓

如果用的不是牙线棒，取大概像胳膊那么长的一截牙线，缠在两根手指上，留出一截再按上面的方法清洁牙缝就行。

还有比这更细的教程了吗？再有嚷嚷不会用的那只能……当面手把手教学了，来南先森排队面诊吧~

二、至于紧不紧密的问题，

本来也没有你想象中的那么紧密

来，解剖一下牙龈。

认识一下游离龈，游离龈像高领毛衣的领子一样包绕着牙颈部。它与牙面之间形成的间隙，叫龈沟（容易藏污纳垢的地方，健康的牙龈龈沟深度约为1~2mm）。

再往下的部分是附着龈，粉色的、坚韧的、不能移动的部分。

而真正拆散你牙龈和牙的罪魁祸首是菌斑，看看过程↓

三、一些影响牙龈健康

的可能被忽略了

正确方法清洁不会把牙龈怎么样，清洁不到位可就真的伤牙龈了。

比如，当牙齿拥挤时，大家看这张小助理前几天发来的照片，这个朋友来找南医生解决下牙拥挤的问题。咱们先不看牙，观察牙龈你会发现↓

上边连微笑美学中牙龈的美观特征之一的点彩（像橘皮一样的点状凹凸）都有哦，下牙牙龈则是红肿的。

牙齿拥挤还想要牙龈漂亮又健康，掌握正确清洁牙缝方法重要，更重要的是先让每颗牙保证在正确位置哦~

周六会有个活动小预告，

大家记得来蹲一下~

南先森致力于牙齿保健、正颌整形知识的普及与传播，也不定期分享杂七杂八，希望大家牙齿健康、颜值在线、忠于内心、疏于表演。